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健身跟踪是一个小,方便设备可以改变你跟踪你的活动和健康的方式。你是否正在寻找一个简单的步骤计数器,一个睡眠跟踪器,或一个多才多艺smartwatch,这些设备设计的明确健康跟踪可以使你更容易采取积极的生活方式的改变。
健身追踪不同设计和跟踪功能。一些包括显示屏快速更新你的活动;别人振动通知你当你实现了一个目标或者需要移动一点。购物时你还应该考虑哪些统计信息来跟踪:常见的测量包括心率、睡眠模式,步骤,和距离。
尽管健康追踪器并不是保证改善健康,拥有和使用一个可以帮你照看你的整体性能。
健身追踪器已经进化成为时尚的时尚科技,你可以穿一个健身乐队。许多在众多的颜色选择。一些提供显示屏;别人不。如果你打算穿你的健身带,包括在工作中,考虑设计符合你的职业装。
健身追踪器显示屏是常见的。许多看起来像手表。由于这些追踪器非常舒适的穿着,许多人发现他们比锻炼与智能手机更方便。
大多数追踪器是可穿戴;许多适合手腕。其他选项存在,然而,包括夹式跟踪环或口袋里。项链的设计也可以,单位,夹鞋或脚踝。寻找一个适合对应于你喜欢的运动的类型。
健身追踪在手腕上不会跟踪心率作为准确医疗监控绑在你的胸部。
多数健身追踪者可以承受任何你遇到的锻炼环境。既不冷也不热的天气应该影响他们。但游泳,如果你想要一个追踪你需要一个模型水下可穿戴。一些健身追踪者可以承受水浸,但大多数不能。
如果你现在使用智能手机应用程序来跟踪你的日常锻炼,明白一个健身追踪装置作品有所不同。跟踪措施的某些方面你的运动。然后对应用程序,以确定你实现你的目标。健康跟踪器可以跟踪的一些有趣的方面运动,包括以下
健身追踪器提供上述数据由于各种内部组件。
健身追踪的数据收集时礼貌的动作感应组件。为例,来看看如何追踪使用动作感应技术来监控你的睡眠:a三轴加速度计确定你在哪个方向移动,陀螺仪措施的旋转健身追踪。使用这些技术,跟踪措施手腕运动在睡眠中,判断这些举措背后的频率和力量。软件应用程序然后决定你在夜里经常移动导致你睡眠不佳。
如果你的健康跟踪器内置的GPS,它的电池寿命可能会低于平均水平。
有一个GPS装置在可穿戴健身跟踪器非常适合跑步和自行车。这个特性允许单位来衡量你旅行的距离,即使你跑步或骑在农村的位置。
中档和高档健身追踪器有时包含光学传感器,如心率传感器。单位使用这些皮肤上的一束光照耀,跟踪器可以“看到”你的脉搏和心率监测器。它的措施通过毛细血管的血液的流动。
而不是光学传感器,一些健身追踪微型电极与皮肤的地方。然后能够追踪作为心率监测器。一个健身追踪bioimpedance传感器应该比一个更精确的光学传感器。
一些中档和高档健身追踪器包括一个测高计,您当前高度的设备措施。这个测量是对距离的跑步者在山里。如果爬楼梯锻炼例程的一部分,高度计还可以确定你爬多高。
一些高端健身追踪器包括一个温度传感器,靠在你的皮肤上。这个测量可以帮助确定如果你过热在一个特别艰难的训练。
因为健身追踪器是这样简单的设备,许多无法分析自己锻炼的结果。相反,这些单位依赖应用程序向你展示你的活动结果。如果可能的话,你会想看看应用程序之前,你选择一个健身追踪。确保它有你所需要的所有功能。并确保它将与你的iOS和Android智能手机在你买它之前,一些应用程序是局限于一种类型的智能手机操作系统。
健身跟踪的无线连接将使应用程序在不同的点。它将上传任何健身跟踪数据收集。
这些设备越来越复杂,有些人开始提供“实时数据跟踪。“例如,与内置的GPS跟踪器可能不需要同步数据与应用程序为您提供速度和距离数据。如果你正在寻找一个手表这样的好处,希望为它支付至少100美元,并指出,这个特性还没有提供的所有设备…。
确保应用程序可以追踪你最喜欢的类型的运动。如果你是一个游泳健将,应用程序应该能够时间你圈和测量距离。如果你是一个运动员,你可能想要做笔记对你遇到的天气类型在一个特定的运行。
当然,数据越多健康追踪可以发送到应用程序与你最喜欢的运动,就越好。你不想花很多时间进入你自己的信息。毕竟,穿的健康跟踪器:它措施和记录你的活动。
健康跟踪器可以尽可能低15美元。只是不要期望这些基本模型来生成大量的数据。您可能会收到信息的步骤和卡路里烧毁这些廉价的活动追踪器,和一些甚至提供睡眠跟踪。然而,你不可能找到一个健康追踪与触摸屏上显示其看脸;这些廉价的追踪器通常使用LED灯指标。即使它有一个触摸屏,它可能是一个更挑剔和不友好的比高端的单位。
注意,尽管有些价格减到不能再减的健身追踪广告swim-proof,我们犹豫地相信这一说法的正确性在所有实例。如果你购买一个预算健身基本统计跟踪,这可能适合您的目的。然而,如果你计划跟踪游泳数据与新设备,我们建议至少中档价格层。
小米Mi乐队是一个例外,一些最好的健身追踪器的子任务50美元预算。然而,您将需要使用Mi适合应用程序,这不是每个人都喜欢,有人说乐队不是最好的有氧运动。
中档设备测量运动睡眠(睡眠跟踪)和步骤,卡路里烧毁,和其他一些基本的统计数据,他们这样做更多的比便宜的健身追踪器的可靠性和用户友好性。主要的可靠的健康跟踪在这个价格层激发人力资源从Fitbit,首次出现在2019年,已累积许多球迷因为它出现。
设计和你进入健身特性显著提高100美元+类别。这些是最好的健身追踪器,特意为那些想要监督他们的日常活动,以及他们的习惯网与他们的目标。如果精度是关键你的血氧饱和度、活跃、静息心率追踪,跟踪、游泳,看这里的百思买。
这个价格层的非接触式支付也吸引了那些想要从他们的手腕。万博mantex体育手机
令人印象深刻的smartwatch特性包括多天的电池寿命,细胞连接,内置的虚拟助手程序(比如Alexa),并且能够通过媒体流音乐服务,如Spotify,容易找到在这个价格层。如果你想要最好的smartwatch /健身跟踪组合,看这里。
确定卡路里燃烧,软件一个公式适用于健身追踪数据。因为每个单元的公式是不同的,那么你可以得到两个不同的卡路里燃烧的结果两个追踪器戴在同一时间。
一个。健身追踪不够成熟的测量结果从特定的锻炼例程。他们中的大多数提供心率监测和记录的时间运动。跟踪器搭配一个好的应用程序可以帮助你判断你在锻炼计划的成功。例如,如果您有一个Fitbit, Fitbit应用是一个很好的起点。你可以免费下载Fitbit应用到你的Android或iPhone。
重要的是要认识到健康跟踪无法实现这种技术。我们建议您与您的医生共享您的健身目标和数据最大化最好的结果。
我t依赖于模型。基本的、便宜的模型,没有很多的特性通常不会精确地跟踪卡路里的燃烧。一般,统计一个特定的健康跟踪收集和措施,更准确地将测量卡路里的燃烧。
一个。一个健身追踪帮助你设定简单的目标和衡量进展。你可能想要每天8000步,例如。几乎所有跟踪单位可以帮助你找出你每天来这一目标。
如果你有一个更复杂的目标,如准备半程马拉松,你可能需要一个高端健身追踪搭配了一个智能手机应用程序,专门从事运行。最新的Fitbit Versa模型内置GPS帮助。
一个。不。Amazfit实际上是一个中国公司已经成功地确立了自己在十年作为一个负担得起的大smartwatches制造商。虽然不是隶属于亚马逊,Amazfit产品可以通过亚马逊购买。公司提供一系列健康追踪器,从50美元到超过100美元,测量复杂的统计数据就像动脉血氧饱和度(氧饱和度)和拥有持续多日的电池寿命和其他很酷的特性,像一个不间断显示。Amazfit如果你感兴趣,我们建议检查他们的产品在亚马逊找到最好的购买。
