购买指南最好的健身杂志

当你开始一个健身之旅,你遇到几个检查点:目标,挑战,甚至改变了计划。跟踪你的路径——无论它在健身杂志上。

健身杂志是自学的,反思的工具。他们作为平台对身心体验当你朝着你的健身目标。你可以跟踪你的进展,写下你的想法,或使膳食计划列表或锻炼。无论你是训练比赛,想增重或减,或者仅仅是关注你的健康,健身杂志是一个伟大的伴侣。

我们分享功能的概述比较+提供几个日志提示。

关键的考虑

谁受益于使用健身杂志?

竞争对手:健美运动员,马拉松跑步者,职业运动员只是健身使用期刊的竞争对手的一些示例。的书提供了一个理想的方式来跟踪小和重大变化,影响进度和帮助保持运动员竞争的一天。

那些想要增重或减重:程序失去或获得重量也使用健身杂志。他们有助于跟踪的心态和行为,扮演一个角色在一个与食品和健康的关系。许多人还保持健康期刊与他们的医生和治疗师分享定期评估。

个人在康复:人康复项目,特别是那些经历大手术,保持健身杂志图进步。他们能设定现实的目标与医生和理疗师参与他们的照顾,和《华尔街日报》每周能突出进步,即使是渐进的或增量。

健身杂志跟踪什么?

目标:每一个健身杂志上都有一个地方来记录你的目标。这些可以写每日、每周甚至每月。目标跟踪,到目前为止,你的健康杂志的重要部分。这就是继续鼓励你在你的旅程,作为提醒一下你努力实现的东西。

想法:健身杂志通常有一个每日或每周的倒影。有些期刊主要集中在写作经验,所以行或空白区域每个页面的大部分。在他人看来,这片区域是有限的几行或一个小盒子,因为重点是高阶项。

练习:健身杂志,exercise-centric包括表、盒子或图表。他们帮助你追踪个人练习,即代表、集和重量。这些期刊非常有利于专业的竞争对手发展他们的体格,以及那些需要一个新的训练平易近人的练习。

食物:食品跟踪和膳食计划扮演重要角色在你的健康之旅。有专门的健身杂志跟踪简单,类似于运动期刊格式。他们通常功能表来跟踪宏,每日食物摄入量,卡路里计数,BMI和普通的地方。

特性

布局

一个健身杂志的布局取决于它的内容。如果它是数字,它包括图形、网格、图表或表。健身杂志重点写你的想法有一个传统的方向用线条或专门写盒子。然而,大多数健身杂志,是两者的混合布局。

绑定

一般来说,健身杂志款或本——粘的无线装订刊物的平装书。塑料制成的螺旋绑定不太可能被扭曲或碎钢丝螺旋绑定。平装书杂志很难写,除非你打破的脊柱,但有时会导致页面脱落。

持续时间

健身杂志用于隔离一段时间,从一个月到一年。也有一些90和180天的期刊,。这些通常不遵循一个日历;相反,你可以用每个条目填写日期。有效的,这意味着一个90天的杂志比几个月可以持续更长的时间。

健身杂志价格

健身杂志的价格范围从8美元到40美元,这取决于精心布局,以及材料的质量。

便宜:健身杂志定价15美元和更少的倾向于面向基本杂志写作和日常练习或食物摄入量的最低记录。他们经常装饰或压花和由皮革或聚氨酯乙烯。

中档:如果你花15美元到25美元,你可以找到健身期刊中列布局。这些大多是面向记录演习,食物往往看起来像螺旋形的教科书。

昂贵的:健身杂志定价25美元以上包括面向复杂的跟踪宏和练习,包括详细的记录和其他信息。通常情况下,他们使用的专业或竞争运动员。

提示

• 花几分钟写在你的日记。很容易让时间远离你,但是保持你的目标,每天花几分钟来完成你的健康杂志。
• 保持一支笔。如果你花了很多时间,你需要带上你的健身杂志,所以一定要携带一支钢笔。
• 写下你的联系信息在《华万博mantex体育手机尔街日报》。如果你放错地方健身杂志,finder可以返回给你。

其他产品我们考虑

如果你正在寻找廉价杂志,我们喜欢的健身锻炼日志未标明日期的杂志。在6×8英寸,它很容易适合你的口袋里连帽衫,或者健身袋。它包含130个训练模板,让您记录集,代表,节奏,和休息时间。轻量级的持久层压盖,这是一个必备的每一个严重的健身房老鼠。

如果你准备好了12周的医疗卫生改革,我们喜欢的Rockridge按12周的健身杂志。这本书全面采用了一个简单的库存在你的旅程的开始。每个星期之后,你可以计划膳食和锻炼你的时间表。它甚至允许你每天自己进球,所以很容易锻炼和营养在必要时作出调整。

常见问题解答

问:我需要一个私人教练如果我使用健身杂志让我的目标?
一个。健身杂志不是一个替代一个私人教练。事实上,如果您正在使用一个私人教练,他们甚至会建议使用。它不仅会帮助你保持营养和健身目标,但是你可以分享你的教练谁能注意进展并确定需要改进的地方。

问:我不记得填写健身杂志。我怎么经常保持致力于日志信息?
一个。你最好在你每天设定一个计时器智能手机作为一个提醒。你可以设置它在清晨之前过于卷入你的日常安排。另一个选项是设置定时器的晚上,日志记录合并到影响你日常的就寝。

问:我不能只使用一个应用程序,而不是健身杂志吗?
一个。可以,但是写下信息是高度个人的实际过程,一定程度的承诺。写在你的日记也意味着你有一个短暂的机会远离数字干扰当你专注于你的健康。有些人使用应用程序结合健身期刊,特别是当涉及到日志记录每日卡路里摄入量。这提供了一个快速的信息,让你有更多时间,写下你的想法和感受。

问:为什么健身杂志如此昂贵得多比普通期刊吗?
一个。常规的期刊仅仅是空白页,而健身杂志更详细的具有独特的布局。如果你的预算紧张,你可以使用常规的杂志,但你可能会很难维持组织页面。虽然健身杂志非常贵,但值得投资的方便,统一布局。