一个坚固的模型设计的各种锻炼和强度。
一个耐用，持久的运动球，可以用来代替哑铃或壶铃，并将支持你变得更强壮。它有一个厚厚的外壳，可以抵抗任何程度的人类力量。有不同的尺寸和颜色。
一些人指出，当产品到达时，球内的沙子分布不均匀或漏了出来。
我们的健身专家很欣赏这种高质量的选择，适合日常锻炼。
这是一个坚固的防滑球，适合锻炼或当椅子用。附带的泵使用方便。不同的尺寸和颜色可供选择。
一些人报告说，他们的球在使用几个月后就爆了。
这种持久的选择对于那些寻求持久选择的人来说是很棒的。
我们喜欢厚重的PVC，它可以承受2600磅的重量。如果你需要一个持久的运动球，这个球是一个可靠的选择。有吸引力的颜色选择和多种尺寸选择。
一些人注意到尺寸表不正确，大多数球都在小尺寸上。
坚固的设计，我们的健身专家建议初学者或作为椅子。
这个健身球既适合坐着，也适合运动，而且它不像一些竞争者那样有鸡蛋。包括手动泵。有多种颜色和多种尺寸。
有人说这个球很容易爆开。
这是一种负担得起的选择，稳定性好，不太可能爆胎。
哑光表面提供良好的抓地力。球有很好的稳定性。这种高质量、无气味的球可以保持形状。比竞争对手更不可能成功。锻炼的绝佳选择。包括手动泵。
可能很难充气。
我们推荐这些产品是基于深入的研究过程，旨在消除噪音，找到这个领域的顶级产品。在专家的指导下，我们花了几个小时来研究重要的因素，为您带来这些选择。
如果你正在为你的家庭健身房寻找一个多功能，便宜的补充，一个健身球可能正是你所需要的。健身球可以让你加强锻炼，同时将动态拉伸混合到日常锻炼中。
它们功能齐全，可以适应各种类型的运动员，从想要提高稳定性的初学者到准备比赛的经验丰富的运动员。在寻找健身球时，有一些关键因素要考虑:尺寸、重量限制和价格是一些最重要的。
到目前为止，健身球的大小是你最重要的考虑因素。你的身高，在一定程度上，你的体重将决定你所需要的球的大小。健身球以厘米为单位，每个尺寸增加10厘米。
45厘米的健身球最适合5英尺0英寸以下的人。
55厘米的球最适合5英尺1英寸到5英尺7英寸之间的人。
65厘米的球最适合5英尺8英寸到6英尺1英寸之间的人。
75厘米的球最适合6英尺2英寸到6英尺6英寸之间的人。
85厘米的球适合6英尺6英寸以上的人。
你可以通过坐在球的中心，双脚分开与臀部同宽来检查球的大小。如果尺码合适，膝盖和臀部应该成90度角。
那些肥胖的人可能需要选择一个比推荐的大一号的球。额外的重量压紧了球，改变了身体在球上的位置。
当你购物时，你可能还会注意到一些迷你健身球在出售。这些9英寸到10英寸的健身球不是用来坐着的。它们经常被用于物理治疗，瑜伽普拉提。它们可以帮助锻炼你的核心，伸展你的脊椎，并增加简单拉伸和练习的难度。而且，它们显然不会像一个全尺寸的健身球那样占据那么多空间。
所有健身球都有最大重量限制，以防止在使用时刺穿或爆裂。一个标准的健身球通常有250到300磅的重量限制。然而，一些球的设计采用了防爆技术，其重量限制可能高达600磅。
你可能会发现健身球有静态重量限制和身体重量限制。静态重量是指球在不运动的情况下所能承受的重量。另一方面，体重是指当使用者运动时，健身球能承受的重量。例如，一个静态重量超过2000磅的体重在专业健身房的高端健身球上可以找到500磅的重量。一般来说，较大的健身球由较厚的材料制成，因此可以承受更大的重量。
一些健身球有防爆技术。这些球通常由较厚的PVC或其他类型的塑料组成，可以抵抗损坏。带有防爆技术的健身球通常具有更高的重量限制和更好的耐久性。钉书钉，大头针，或者石头鞋子有了这项技术就不太可能把健身球弄爆了。
健身球必须满足一些困难的需求。例如，你不想让球在你使用它的时候滑倒，但你也不希望它的表面有粘性，会从地板上捡起灰尘和碎片。一些型号同时具有防滑和不粘的特性，有助于在使用时保持球在适当的位置。
一些健身球附带一个套件，可能包括一个健身球支架，阻力带，稳定戒指，和/或练习本。稳定圈是用来锻炼时使用的，而支架是用来在不使用时固定住球的。
健身球带有足气泵或手气泵，便于充气。双作用泵是最有效的，因为当手柄被推入和抽出时，它们会将空气推入球内。然而，你可能不需要太担心泵，除非你经常放气和充气球。
一些健身球包括一个带轮子的平衡椅架。椅子支架可以或不可以有一个靠背，以用作椅子在一个办公室或者学习空间。球可以从支架上拿下来，也可以用来锻炼。
健身球是家庭健身房的廉价替代品。
为不到10美元，你可以找一个45 - 55厘米的健身球，带脚泵。在这个价格，将可能没有支架或额外的齿轮包括在内。
更大的运动球与防爆裂技术开始出现在10到35美元的范围内。这些球可能有一个支架，但通常不包括任何额外的设备。
包括稳定环和阻力带的模型都是从附近开始的35美元到50美元不等．
健身球与椅子支架开始50美元到100美元甚至更多．
一旦你学会了如何使用健身球，尽量不要依赖墙壁或健身器材的额外支撑。为了达到最好和最有效的锻炼，你要让球远离任何支撑设备或结构。
保持冷静。皮肤会在健身球表面留下汗液和油脂。表面可能会变得光滑，滋生细菌，或导致污垢和碎片粘附。
任何时候你使用健身球，都有从健身球上掉下来砸到房间里其他物品或设备的风险。出于安全考虑，在使用球之前，清理你的锻炼空间。
一个。制作健身球的材料因制造商而异。由于乳胶过敏的流行，大多数健身球不含乳胶，但如果你有过敏，你应该仔细检查包装。大多数模型是由PVC或其他种类的塑料制成的。幸运的是，找到不含乳胶和双酚a的健身球是相当容易的。
一个。健身球是由塑料制成的，过度的高温和阳光会损坏它。然而，有了防爆裂技术，它就必须长时间处于不舒服的温暖环境和阳光直射下才能造成永久性损伤。为了保持球的完整性，可以考虑把它放在温度可控的地方，避免阳光直射。
一个。如果一个健身球没有得到适当的维护和充气，它会变得畸形。防爆裂技术有助于防止形状的变化，但暴露在过热、阳光下，以及充气不足的情况下使用会导致永久性损伤。
