可选择“最好的”,一直在经受时间考验的健身房,根据我们的健身专家。
软内部填充来支持你的背部和消除训练的痛苦。可调腰部皮带和扣将给你一个舒适的适合,让你舒服。坚固的钢筋缝合的长期使用。拥有6个板块还有空间剩余。
因为它的钩环,用户往往很难在最初几个使用钩肩带。
一种多功能设计,也可以用作雪橇利用或举重。
这是100%尼龙,耐用,轻巧、透气。特性增强缝合和黑钢钩,钩环的快速连接和令人印象深刻的力量。
虽然耐用,尼龙的摩擦滑动造成的重量带可以让它过早地失败。
我们的专家建议这更大或更多的肌肉用户也指出,30英寸链。
便宜的选项,适用于简单的锻炼需求。使用30英寸的钢链,这样你就可以添加权重。有一个稍微更广泛的地区提供支持。使用钢垫圈和环充分支持任何增加重量。
不会持续只要皮革。钢d形环可以在压力下弯曲。
真皮的坚固和舒适的设计,根据我们的专家。
舒适的填充区域的臀部,以确保它不会深入你的身体。皮带可以容纳270磅重量。使用一个金属扣,确保它呆在的地方,即使在长时间锻炼会话。比其他人更好的设计。
金属d形环部分偶尔发出或压力下弯曲。
内部填充和可调钢链允许这种选择提供更多的选择比先前的模型,根据我们的健身专家。
支持多种数量巨大的体重锻炼例程。调整钢链添加更多的阻力对肌肉的建筑。内部填充和mesh-lined设计使得这舒适和实用。
链是不完全的,可能会打断你。
我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
成功的锻炼方案,您需要改变一些事情,偶尔你不高原。实现这个目标的最好的方法之一就是让你的肌肉更努力地工作,不长。浸带能帮助你,让你增加体重下降等练习下蹲,也许不再是挑战你。
最好的倾角皮带是宽,所以他们的重量均匀地分散到你的臀部。他们很容易滑和起飞还耐用足以安全地举行的重量你需要锻炼。此外,带必须足够长,以适应所添加的重量。
腰带是相对简单的概念和建设。事实上,对你使用的,他们只需要做两件事情非常好:健康,并保持足够的重量。
浸带环绕你的腰,你添加的重量可以支持你的臀部。为了继续,悬浮重量浸带拉紧所以没有滑落的机会。因此,放之四海而皆准的腰带可以相当有效。然而,当你移动质量,你可以找到带在不同尺寸制造。此外,你甚至可以找到一个倾角皮带扣,因此它可以坚定地连接到你的腰。虽然这不是必要,它允许带用于更广泛的各种各样的情况。
是有效的,你不需要添加大量的体重下降。大部分皮带可能会支持足够多的平均个人的需要。在选择任何凹陷带,确保浸带你正在考虑可以支持您想要使用的重量。
在大多数情况下,倾斜皮带制造使用三种不同的材料:氯丁橡胶、尼龙、或皮革。氯丁橡胶是舒适的和便宜的。尼龙是持久的和轻量级。皮革是重型的,但它可以休息一段时间。你也可以选择一个倾角皮带,使用重型织物代替链的带权重,但是面料最终将从不断产生的摩擦磨损和磨损暂停权重。
更广泛的带提供了更大的安慰,因为它的重量摊开在一个更大的表面积。尽管大多数腰带并不完全环绕你的腰,其中一些是可用的,并可能提供一个更好的选择。这只是个人喜好的问题。
链带是最合适的选择。你想要一个由钢铁和连接与钢筋缝合带。一定要有链足够长蛇通过所有你打算提升权重板块。请注意,链太长是好的,因为有很多方法来接替他们。然而,链太短可能会限制的重量你可以添加。
最好的连接器是重型钩环,因为他们是耐用,易于使用。最伟大的灵活性,如果你想寻找一个倾角皮带,额外的钢钩各种配售。然而,这是一种方便,不是必需的。
尽管所有浸带可以用于各种各样的练习,也有些是专门设计用于函数作为雪橇利用重量皮带甚至工作。如果这听起来可取的,寻找一个多功能皮带。
倾角皮带价格开始12到15美元。在这个入门级的价格,你会得到一个放之四海而皆准的氯丁橡胶皮带lighter-duty链。
从15到25美元倾角皮带很好看,有很多颜色,和他们更耐用比低的带层。你也可以找到一些质量腰带加强缝合在中档价格的高端支架。
当你进入25到50美元范围内,你会发现方便的特性,比如舒适和超宽腰带腰带与多个连接器的多功能性悬挂重量。此外,许多这些高端腰带是人造皮革和有不同的安装尺寸。
浸带名字听起来可能有一个非常具体的,但你可以用它来的不仅仅是增加下降的难度。这里有一些锻炼技巧,这些技巧可以帮助你充分利用你的皮带。
从小事做起。你要工作了多年,所以逐渐增加你的体重负荷,也许只有2.5磅/周。这种micro-progression更安全、更有效的从长远来看。
使用良好的形式。保持背部挺直,你的头,你的核心紧。
把它缓慢而稳定。不使用不平稳的,不稳定的运动。用缓慢、稳定和运动控制。如果你需要爆破力,您正在使用的重量太重了,你在这个时候,你可能会弊大于利。
正常呼吸。在用力时呼气。屏住呼吸,紧张会导致血管压力和血压升高等问题。
随时即兴发挥。如果你没有体重盘子暂停,尝试加仑水壶装满水或桶装满了沙子。无论你使用体重,然而,就一定没有机会能散,工作时。
不要限制自己。下降并不是唯一的运动,可以受益于一个皮带。您可以安全地将浸带等练习引体向上,做下蹲起立。
走了。做一些简单走在地方戴着加权浸带可以产生巨大的结果。
一个。浸带使用一个相当聪明的设计。简而言之,只要你有臀部和你穿着它正确,带应保持。在大多数模型,包裹住你的背垫部分,而链线程通过带中一个循环和体重前板剪切回带。悬挂重量实际上把皮带拉紧,使其舒适的在你的腰。
一个。如果你的倾角皮带没有多个剪辑点,有两个其他的方式来提高重量。最简单的方法是简单地将周围的链权重不止一次收拾残局。第二个是更容易,但是它有点难以解释。首先,折叠链夹它本身几个链接。然后,剪辑现在短链带。
一个。这将从带带,所以你总是需要检查的具体重量限制带你正在考虑。一些倾斜皮带的上限为200或250磅,这可能会远远超过你所需要的。记住,你增加你的体重,所以,如果你的体重是200磅,100磅添加到浸带意味着你正在使用300磅,这对普通人可能太重了。
