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无论你是想减重还是增重几磅，或者只是想知道你目前的体重，数字秤都是获得这些信息的简单方法。
数字秤不仅可以监测减肥过程，还可以帮助你追踪跑步前后的水分水平，监测孩子的成长，甚至在看兽医的间隙检查宠物的体重。有些还带有功能，可以让你记录你的进步并确定你的身体质量指数(BMI)。
数字与模拟刻度
为什么选择数字比例尺而不是模拟模型?首先,数字尺度比模拟单位精确得多。在模拟刻度上，一点移动就会使刻度盘向一个方向或另一个方向移动，给你留下一个模糊的读数。模拟刻度也更难以读取。数字秤显示的数字从远处看很清楚很简单。许多数字秤甚至记录以前的读数，因此用户可以检查他们的进度，而不必手动写下所有内容。
指标
如果你只是对你或其他人或物体的重量感兴趣，有很多基本的数字秤提供以磅或公斤为单位的重量数据。有兴趣了解更多关于你的身体成分吗?一些量表还提供BMI等指标，其体内脂肪含量的百分比骨量、肌肉量和基础代谢率。
电源
数字秤靠电池供电。你可以找到需要AAA或AA电池或单个廉价硬币电池的型号。
大小
秤的平台踩上去应该很舒服。你不应该把脚挤到水面上。选择一个适合你身体的足够宽的秤。
显示
数字秤上的显示器应该足够大，足够亮，这样你就不必弯腰或眯着眼睛看数字了。背光使阅读显示器更容易。
智能特性
如果你使用健身技术，比如Garmin手表或Fitbit在美国，一些数字秤通过WiFi或蓝牙将体重数据传输到应用程序，因此用户可以通过图表和图形跟踪进度。
用户配置文件
如果您的家庭中有多人想要使用该秤，请考虑选择一个支持多个用户配置文件的秤。有些模型甚至会在用户一踏进体重计就自动识别出他们，并对其他用户数据保密。
无论您的体重秤支持一个还是多个用户，提供BMI和其他指标的模型都会要求您提供身高和体重等信息，以便进行适当的计算。
Slip-proof底部
大多数鳞片最终都永远生活在浴室里。为了防止因冷凝和潮湿而打滑，请选择底部防滑的秤。为了增加安全性，选择一个有纹理的平台。
Athlete-specific设置
有些秤允许用户在输入用户数据时选择运动员的个人资料，以说明增加的情况肌肉。
重量上限
大多数秤都有300磅的重量限制，但这个最大值变化很大。检查产品说明，确保你选择的秤能适应你的体重。
便宜:你会发现很多数字秤25美元以下提供各种指标，如身体质量指数和体脂率。然而，便宜的秤并不总是准确的，也不像昂贵的秤那样耐用。
中端:对于一个追踪多个用户进度的规模，你就得做好付费的准备至少35美元。
昂贵的:一个带有智能功能的数字秤，设计用于特定的健身跟踪平台或设备，将花费你的钱超过100美元在大多数情况下。
保持例行公事。每天同一时间称体重。如果你的第一次称重是裸体的，继续这个趋势。记得把你不经常戴的首饰或配饰拿掉。另外，不要把天平从一个房间移到另一个房间;把它放在同一个地方。
小心地站在磅秤上。一些型号有轮廓，以帮助你正确定位你的脚，以确保你得到准确的读数。阅读秤附带的说明，了解具体的定位指南。
更换电池。体重读数是不是完全错了?把电池换成新的，再称一次体重。
问:什么是BIA(生物电阻抗分析)?
一个。某些测量指标的尺度，如体脂百分比和水含量，使用BIA技术。通过电极(你可以把脚放在电极上，也可以拿在手上)，电流穿过身体，并提供有关指标的数据估计。BIA不是很准确，但跟踪体脂百分比或骨量的下降或上升趋势仍然是有用的。我们只是建议不要过于关注确切的数字。
问:如何清洗体秤?
一个。电子秤通常放在潮湿环境中的地板上，容易很快沾上灰尘和污垢。定期清理体重秤是很重要的。用湿纸巾或超细纤维布快速擦拭即可。如果你担心细菌积聚，使用抗菌擦拭器清洁表面，特别是当多个用户使用同一个天平时。千万不要把电子秤浸入水中。
问:我正在努力改善我的健康状况，减肥。我应该关注哪些指标?
一个。跟踪你身体脂肪百分比和肌肉质量的变化趋势。也要拍下进度照片和身体尺寸，以便更好地了解自己的进展情况。(然而，如果你曾经有过饮食失调或其他与身体形象有关的失调行为，那么体重秤可能会鼓励强迫行为，可能不适合你。)最终，你的感受比体重秤上的任何数字都重要。
