我们推荐这些产品是基于深入的研究过程，旨在消除噪音，找到这个领域的顶级产品。在专家的指导下，我们花了几个小时来研究重要的因素，为您带来这些选择。
如果你是美国约2200万睡眠呼吸暂停患者中的一员，你很有可能拥有或尝试过CPAP机器，这是最常见的治疗方法。
你可能也很熟悉寻找舒适、合身的CPAP口罩的困难。如果你的口罩不合适，你就不能从治疗中获得最大的好处。
因为睡眠呼吸暂停和CPAP可能有点复杂，我们在BestReviews提供了关于这种情况的基础知识，它的治疗方法，以及根据您的特定需求选择和使用正确的CPAP口罩的有用指南。
这种睡眠障碍的特征是反复出现呼吸暂停——缺乏呼吸——在恢复呼吸时经常伴随着响亮的鼻息声或喘息声。在每次长达40秒的呼吸暂停发作期间，血液中的氧气水平下降，引发一个非常短暂的“微觉醒”，患者醒来时只够喘气。大多数患有睡眠呼吸暂停的人都没有意识到这些微唤醒，在严重的情况下，每晚可能会发生数百次，但这种情况会使他们无法获得良好的睡眠，从而导致各种症状。睡眠呼吸暂停最常见的症状包括:
大声打鼾
睡觉时喘气或打鼾
白天疲劳(有时严重)
早上头痛
喉咙干或痛
而你的医生可能会怀疑睡眠呼吸暂停根据你的症状，正式的诊断需要一项睡眠研究，在这项研究中，你整夜都在监测睡眠质量和呼吸暂停的发作情况。
阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)
这是这种障碍最常见的类型。患有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的患者，睡眠时喉咙后部放松，使小舌和其他咽喉组织阻塞气道。
中枢性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是由喉咙的物理结构引起的机械问题，而中枢性睡眠呼吸暂停是神经系统问题。在这种情况下，睡眠者的大脑没有发送吸气的信息，导致睡眠者在醒来前有一段时间的呼吸暂停。中枢性睡眠呼吸暂停通常伴有其他非常严重的健康问题，如中风、心脏病、阿片类药物滥用或肾衰竭。
混合性睡眠呼吸暂停
患有混合性睡眠呼吸暂停的人既有中心型睡眠呼吸暂停，也有阻塞性睡眠呼吸暂停。
有几个因素使一个人更有可能患上阻塞性睡眠呼吸暂停，包括以下因素:
体重:虽然瘦人也会有睡眠呼吸暂停，但这种情况在超重或肥胖人群中更为常见。减轻10%的体重有时就足以缓解这种情况。
男:男性患阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性是女性的三倍。
年龄:儿童可能患有睡眠呼吸暂停，但在中老年人中更有可能。
吸烟:吸烟会导致上呼吸道发炎，从而导致阻塞性睡眠呼吸暂停。吸烟者患阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性是非吸烟者的三倍。
物理特性:有些人只是气道狭窄或脖子粗，这使得在放松睡眠时喉咙组织更容易限制空气的流通。
酒精或药物:酒精和镇静剂都会放松喉咙肌肉，从而导致呼吸暂停。
阻塞性睡眠呼吸暂停是一种严重的健康状况，可能导致危及生命的并发症，如:
高血压:反复发作的呼吸暂停会导致血压升高，对心脏造成压力。
心脏病:睡眠呼吸暂停患者患心脏病、中风和心律异常的风险要高得多。
抑郁症:与注意力难以集中、记忆力减退、易怒和疲劳一样，抑郁是睡眠呼吸暂停的常见伴侣。
糖尿病:阻塞性睡眠呼吸暂停患者更容易患上2型糖尿病。
手术并发症:睡眠呼吸暂停会增加手术中和术后并发症的风险。
事故:由睡眠呼吸暂停引起的白天疲劳增加了车祸或其他事故的可能性。
有几种治疗OSA的方法，包括手术和牙科器械，在睡眠时重新调整下巴的位置，但最常见和有效的治疗方式是持续气道正压通气(CPAP)。CPAP机器通过盖在鼻子和嘴巴上的面罩源源不断地输送空气:实际上，睡眠者在呼吸时就会受到气流的影响。这种稳定的气道压力可以防止喉咙组织在睡眠时崩溃，防止呼吸暂停。
CPAP设备包括一台租用或购买的机器，用来给房间空气加压，一个带带子的口罩，将口罩固定在你的脸上，一根软管将口罩连接到机器上，通常还有一个增湿器为通过面罩输送的空气增加水分。有不同类型的CPAP机器。你的医生或家庭保健技术人员将为你决定最好的一个。
一旦你被诊断患有阻塞性睡眠呼吸暂停，并开了CPAP处方，你需要选择一个口罩与你的机器一起使用。口罩有各种尺寸。有很多不同的品牌和三种基本款式。
这些口罩完全遮住了你的鼻子和嘴巴。如果你倾向于用嘴呼吸或患有慢性鼻塞，这是最好的选择。通常情况下，口罩的主体是硬塑料，有一个肿胀的硅胶边缘，可以安全地密封你的脸。口罩上下部分周围的带子将其固定。
优点:
适用于高压设置
这对那些睡眠在他们的背上
缺点:
这是最流行的CPAP口罩。这种口罩可以从上唇到鼻梁安全地盖住你的整个鼻子，不露出嘴巴。和全脸口罩一样，大多数鼻口罩都是硬塑料的，有一个膨胀或膨胀的硅胶边缘，以提供严密的密封。
优点:
对许多用户来说更加舒适
戴口罩可以戴眼镜吗
呼吸时感觉更“自然”
如果你经常变换位置，就能更好地保持原位
许多可用的样式
缺点:
对那些患有慢性鼻塞的人不利
不适合用嘴呼吸的人
会不会刺激鼻梁
这是最小类型的CPAP面罩。有了这些设备，柔软、充气的“枕头”或坐垫正好放在鼻口，将加压空气直接送入鼻子。没有笨重的口罩覆盖脸部的其余部分，只是一个带子固定鼻枕。
优点:
重量轻，比其他口罩更不“幽闭恐惧症”
可以戴眼镜，看书，在床上看电视吗
不容易泄漏
适合有胡子的用户
适合那些辗转反侧的人
缺点:
不适合高压设置的用户
不适合用嘴呼吸的人
对那些患有慢性鼻塞的人不利
鼻子干燥会导致流鼻血吗
按照医生的建议进行CPAP设置和使用时间。
知道如何安装和使用CPAP设备。确保你的医疗设备供应商向你展示如何设置你的CPAP机器，如何调整口罩的带子，以及如何实现安全贴合。
确保口罩贴合正确。你的口罩需要足够牢固，以防止空气泄漏，但它不应该是痛苦的，摩擦或刺激你的皮肤，或者太用力地压迫你的上嘴唇、下巴或鼻子。如果它有上述任何一种情况，而调整带子也不能解决问题，你可能需要尝试不同的品牌、大小或风格的口罩。
习惯戴上面具。首先，在白天阅读、看电视或在家里做其他白天活动时戴上口罩。
一开始要短时间佩戴口罩。在最初的几个晚上，你可能只需要戴一两个小时的口罩，然后慢慢增加佩戴时间，直到你可以忍受整晚的CPAP口罩。
加大压力。许多CPAP机器都有一个“斜坡”功能，可以慢慢增加压力，直到达到规定的设置。这种轻微的压力增加使得许多新用户更容易忍受CPAP。
你的医疗保险可能会覆盖你的CPAP设备的价格，这可能需要从100美元到150美元以上．如果你喜欢自己购买口罩和肩带，那么你可以花100美元以上购买鼻罩或鼻枕，或150美元以上购买全脸CPAP口罩。
不同品牌和设备供应商的价格差异很大，所以货比三家是值得的。
问:为什么我早上摘下口罩后会觉得鼻塞、流鼻涕?
一个。很可能是干燥的空气导致了你的不适。如果可能的话，在你的CPAP设置中添加加湿器来缓解你的鼻部症状。如果不行，睡前使用盐水鼻腔喷雾剂可能会有所帮助。
问:如何清洁我的CPAP口罩?
一个。定期清洁你的CPAP设备很重要，如果你患了感冒或其他呼吸道疾病，就要更频繁地清洗。每周至少一次，用温水和少量抗菌洗手液的混合物清洗口罩、软管和带子。彻底清洗所有CPAP组件，并在使用前让它们完全风干。
问:为什么我的呼吸机噪音这么大?
一个。虽然新的CPAP机器非常安静，但一些旧的设备声音很大。如果您确实被机器的声音所困扰，您可能需要与您的医疗设备供应商讨论购买一台更新、更安静的机器。此外，肮脏的空气过滤器会导致机器发出比平时更大的噪音。定期清洗或更换空气过滤器，清除可能阻碍气流的灰尘。
