购买指南最好的蓖麻油

你可能听说过植物油的神奇之处——它们对你的心脏、皮肤、大脑、头发以及身体的每一个其他部位都有显著的健康益处。但由于椰子油和橄榄油等超级明星占据了大部分的聚光灯，你可能没有听说过另一种不太为人所知的植物油也有很大的好处:蓖麻油。

如果你认为蓖麻油只是祖母用来保持“规律”的东西，你就错过了这种透明黄色油的许多其他用途。从蓖麻植物的豆子中榨取的(萝藦)，这种油对身体内外都有广泛的用途和好处，几个世纪以来，它一直被用于许多健康和美容目的。

由于许多人不熟悉蓖麻油的多种用途，我们提供了这一有用的指南，以选择和使用这种富含健康脂肪的油。

蓖麻油的特点要考虑

购买蓖麻油时，一定要选择有信誉的品牌的有机、纯净、冷榨油。冷榨法在提取过程中不使用任何热量，所以它不会分解或改变蓖麻油中的有益脂肪和营养物质。和所有植物性油一样，最好选择用深色玻璃瓶包装的油。如果你的油是装在透明容器里的，你可以把它转移到一个深色的瓶子里，或者把它储存在一个黑暗、干燥、凉爽的柜子里。

你也可以在商店的货架上找到牙买加黑蓖麻油。这种油与普通蓖麻油来自同一种植物，但加工方法不同。生豆子不是冷压的，而是先烤熟，然后磨成粉，煮沸浓缩油。其结果是一种带有强烈气味的深棕色油。虽然一些美容爱好者认为牙买加黑蓖麻油有更强的健康和美容功效，但没有证据证明这一点，所以选择取决于你。

蓖麻油的健康益处

蓖麻油可以用在几个方面来改善你的健康。这种油含有高浓度的蓖麻油酸，这是一种单不饱和脂肪酸，具有抗炎、抗菌、刺激和补水的特性。

便秘治疗:奶奶没说错。蓖麻油是一种极好的治疗偶尔便秘．它的工作原理是刺激大肠肌肉收缩，帮助推动粪便通过消化系统。通常的剂量是口服一汤匙。通常几小时内就会有结果。

皮肤保护:蓖麻油具有天然的抗炎和抗菌特性，研究表明它既能保护破损的皮肤免受感染，也能帮助清除已经出现的感染。只需在伤口、擦伤或发炎的皮肤上滴几滴蓖麻油，然后用一种绷带或纱布。重复这一步骤直到皮肤愈合。

肌肉酸痛:当一个过于活跃的人锻炼让你的肌肉酸痛，蓖麻油可以拯救你。在一块毛巾或其他柔软的布料上倒一点油，把沾了油的布铺在受影响的肌肉上，并放置一个按摩器加热垫在上面放置20分钟。油的抗炎特性将增加热量的愈合能力。

关节炎缓解:蓖麻油可以帮助减轻疼痛的痛苦关节炎关节。每天将精油轻轻按摩到受影响的部位，效果最佳。

癣治疗:尽管名字叫癣，但癣并不是蠕虫，而是一种由真菌引起的皮肤感染。你可以通过每天三次在患处滴几滴蓖麻油来治疗轻微的癣。不过，你得坚持下去。癣是持续性的，通常需要四到六周的时间感染才会消失。

蓖麻油的美容功效

蓖麻油中丰富的脂肪酸不仅对你的身体内部有好处，还有助于美化和治愈你的身体外部。

健康的头发:睡前在头发上滴几滴蓖麻油，然后早上用洗发水洗头，让干燥、暗淡的头发变得健康、有光泽。如果头皮屑洗澡前至少半小时将蓖麻油涂抹在头皮上，然后像往常一样洗头。

痤疮治疗:痘痘让你情绪低落?让蓖麻油的抗菌和抗炎特性帮助治愈你的瑕疵．这种低粉刺源油(意味着它不会堵塞你的毛孔)可以清除粉刺，每天直接涂抹在疼痛部位。

舒缓晒伤:晒了一天太阳后，把等量的蓖麻油和椰子油混合在一起，涂在发红、疼痛的皮肤上。你很快就会感到轻松，因为油减少了炎症。

滋润皮肤:如果你的皮肤干燥，有鳞片，每天涂几滴蓖麻油来滋润和恢复你的肤色。晚上使用这种油，早上洗干净，这样你就不用带着闪亮的皮肤面对一天了。

石油清理:油污清洗有效去除化妆例如，空气污染、皮肤油脂、汗液和其他刺激物会从你的皮肤中排出，从而留下一个干净、健康和水润的皮肤。蓖麻油可以很好地清洁脸上的油脂，这是一个简单的步骤:在脸上按摩几滴蓖麻油，让油发挥它的魔力一分钟左右，然后用毛巾和温水清洗脸上的油脂。现在你的皮肤已经为你最喜欢的精华液或润肤霜做好了准备。

睫毛增稠剂:很多人说蓖麻油可以使人变稠睫毛还有眉毛，但是在眼睛附近使用任何油性产品都有风险。但是，如果你决定尝试一下，每天睡觉前用干净的棉签或卷轴在眉毛和睫毛顶部涂上一层非常薄的油。

蓖麻油价格

不要指望在你的蓖麻油上花很多钱。

通常,一个16盎司瓶成本10到20美元之间．

一瓶这么大的蓖麻油应该可以使用很长时间，这使得蓖麻油成为一种具有成本效益的美容和健康疗法。

常见问题解答

问:蓖麻油是什么味道?

一个．问一群人蓖麻油是什么味道，每个人可能会给出不同的答案。对许多人来说，这种油根本没有味道。还有人形容它尝起来像肥皂，或者有一种让人联想到食用油的味道。还有人说它尝起来像石油。然而，大多数人都同意，这种油有一种粘稠的口感，口服时有点不舒服。

如果它的味道困扰着你，但出于健康原因你想要它的好处，那就在一勺油里加入味道浓烈的果汁，比如葡萄汁或橘子汁，来帮助洗掉你嘴里的味道。

问:我应该把蓖麻油存放在冰箱里吗?

一个。没有必要冷藏蓖麻油，但应该避免阳光照射，远离任何热源。理想情况下，你应该把油储存在一个干燥、黑暗的柜子里，这样油就不会受到湿度或温度波动的影响。一般情况下，你的油在开封后最多能保持六个月的良好状态。

问:蓖麻油安全吗?

一个。对大多数人来说，蓖麻油可以内服或外用，没有副作用。然而，过度内服这种油会导致腹泻、恶心和胃痛。但有一个强烈的例外:如果你怀孕了，在没有医生批准的情况下，你不应该使用蓖麻油，因为这种油会刺激分娩。事实上，这是蓖麻油在过去几个世纪的主要用途之一。