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心血管疾病是指一种广泛的疾病，包括脑血管疾病、肾脏疾病、外周动脉疾病和心脏病。自20世纪初以来，心血管疾病，也被称为心血管病，是美国人死亡的主要原因。
心血管支持补充剂是一种膳食营养补充剂，旨在提供维持和支持心血管系统所需的营养物质，否则在日常饮食中可能无法摄入足量的营养物质。它们可能以单独补充剂的形式出现，也可能含有几种活性成分。
每个人的需求是不同的，选择合适的药物是考虑你个人的敏感性、健康需求和饮食的问题。
如果你错过了从日常饮食和零食中获取有益心脏健康的营养的机会，心血管支持补充剂可以帮助确保你的心脏获得保持健康、活跃和健美所需的营养支持。继续往下读，了解更多关于心血管支持补充剂的类型。
人们寻求一种天然的最佳健康方式，往往求助于营养支持补充剂来补充“不太完美”的饮食。在美国，超过68%的人口每天服用某种形式的营养补充剂。
心血管支持补充剂有多种形式。他们可能每天提供一种成分的剂量来促进心脏健康，或者他们可能结合几种成分来全面支持心血管。
如果你知道你在某些方面有缺陷，个别补充剂可能是你最好的选择。对于一般心血管支持，a复合维生素可能对你有用。无论哪种方式，你都应该在做决定之前咨询你的医生，以确保你获得了最佳心脏健康所需的适量营养。
日常多种维生素
维生素和矿物质有助于降低患心脏病的风险。重要的是要记住，健康的天然食品饮食应该是我们的主要营养来源。然而，美国人的日常饮食却达不到推荐摄入量。健康的心脏需要身体有充足的β -胡萝卜素、叶酸和维生素B6、B12、C和E。
向你的医疗保健提供者咨询你的维生素D水平。医学研究证实了维生素D缺乏与心血管疾病风险之间的关联。低水平的维生素D被证明是生存率降低的重要预测因素，而充足的维生素D可以改善平均结果。
虽然营养补充剂不能弥补不健康的饮食习惯，但它可以帮助弥补营养不足，并被推荐用于减少心血管疾病。
左卡尼汀
l -肉碱是将脂肪运输到线粒体转化为能量所必需的氨基酸，正常的心脏功能需要足够的能量。临床试验报告，服用左旋肉碱的患者心绞痛症状明显减轻，心功能改善。
固醇和stanols
在坚果和谷物中发现的甾醇和stanols可以减少胆固醇身体吸收食物。也发现在酸奶和橙汁或作为补充，2克固醇和stanols每天有助于显著降低低密度脂蛋白胆固醇的人高胆固醇。
纤维
心血管疾病的症状之一是高胆固醇。当与低饱和脂肪和胆固醇的饮食结合时，金色车前草纤维的补充可能有助于降低胆固醇。
镁
镁含量低的人有患心血管疾病的风险。医学研究表明，低镁与动脉斑块积聚、高胆固醇、动脉硬化、软组织钙化和高血压有关。
镁补充剂可以各种矿物形式和组合，包括葡萄糖酸镁，氢氧化镁，硫酸镁和柠檬酸镁。
在你的饮食中添加镁补充剂之前，请咨询你的医生。肾病患者不应服用镁补充剂。你的医生可以告诉你服用镁补充剂是否有益，哪种矿物质形式最适合你。
-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸对心脏健康至关重要。这些多不饱和脂肪酸存在于某些鱼类、海洋生物、蔬菜和其他植物来源的油中，必须在饮食中摄入或以补充剂的形式摄入。因为ω -3脂肪酸不是在体内合成的，补充剂可能对饮食中没有摄入足够ω -3脂肪酸的人有帮助。
Omega-3多不饱和脂肪酸可以降低人体甘油三酯的产生，而高浓度的甘油三酯会导致中风、心脏病或冠状动脉疾病。
Hydroxytyrosol
羟酪醇(HOTYR)是橄榄油中的一种酚类成分，对健康有多种益处，对癌症、心血管疾病和获得性免疫缺陷综合征(艾滋病)等多种疾病有保护作用。羟基酪醇表现出强大的抗炎和抗氧化特性，保护低密度脂蛋白，因此可以在降低心血管疾病风险中发挥关键作用。
羟酪醇的推荐日剂量是5毫克
辅酶q
辅酶Q10 (CoQ10)存在于人体的每个细胞中，是人体产生的一种物质，细胞用来产生生长和维持所需的能量。作为一种抗氧化剂，CoQ10有助于保护身体免受环境中有害分子带来的自由基损伤。研究表明CoQ10缺乏与他汀类肌病和心肌功能障碍有关。
医疗保健提供者建议，有心血管疾病风险的人在日常饮食中补充200毫克的CoQ10，当与含有一些油或脂肪的食物一起服用时，吸收效果最好。
像其他非处方药物一样，心血管补充剂可能会引起副作用或引发过敏反应。在将心血管补充剂添加到日常饮食摄入量之前，请与您的医疗保健提供者讨论您可能正在服用的其他处方药和非处方药。你应该问你的医生这些问题:
心血管补充剂含有有效的活性成分，可以对身体产生强烈的影响。要警惕意想不到的副作用，特别是在添加新产品时。
明智的是要记住，心血管补充剂中发现的许多活性成分已经添加到我们消费的大量食物中，包括饮料和早餐食品。你可能已经摄入了比你意识到的更多的这些成分，而且并不总是好的。服用任何营养补充剂超过你的需要会增加你经历不受欢迎的副作用的风险。
心血管补充剂是复杂的产品。虽然FDA已经实施了良好的生产规范(gmp)，以防止包括潜在的有害成分或活性成分过多或过少，但这并不能确保心血管补充剂是有效或安全的。
心血管支持补充剂可能是氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质、电解质和其他物质，以液体、胶囊、粉末、胶囊和片剂的形式提供。没有最好的递送方式——选择一种你容易服用的形式，无论你喜欢药片还是粉末，你都可以混合在你的食物中。
心血管支持补充剂有不同的剂量和不同的活性成分配方。
在购买心血管补充剂时，检查有效期，以确保你购买的是最新鲜的产品。超过有效期的补充剂可能会失去效力，甚至可能有害。
所有的营养补充剂产品都有一个事实面板，列出了内容，其他添加的成分(如填充剂，粘合剂和调味剂)，以及每份有效成分的含量。
制造商的面板建议食用量，但重要的是你和你的医疗保健提供者决定适合你的剂量。
心血管支持补充剂的价格因制造商、有效成分的数量和包装的不同而有显著差异。在购买心血管补充剂时，重要的是要注意剂量、配方和给药方法各不相同。与其比较包装的价格，不如比较每日用量的成本。
便宜:预算价格范围内的心血管支持补充剂往往是单一活性成分的产品。在这个价格范围内，一种特定成分最多三个月的供应需要支付3到13美元。
中档:这个价格范围包括名牌心血管支持补充剂，价格从13美元到30美元不等。这些可能是含有一种活性成分的补充剂，也可能是一般的心血管补充剂。
昂贵的:心血管支持补充剂价格昂贵，30天的供应量从30美元到70美元不等。你可以在这个范围内找到一般的心血管支持补充剂。
问:为了保持心脏健康，我需要每天服用心血管支持补充剂吗?
一个。大多数补充剂设计为每天服用，但正确的剂量和频率取决于你的饮食。补充剂不是为了取代你饮食中的天然食物，而是提供不是从饮食中获得的营养。有益心脏健康的饮食包括大量的蔬菜、水果、足够的蛋白质、全谷物和健康的脂肪。
问:心血管支持补充剂安全有效吗?
一个。心血管支持补充剂如果不过量使用是安全的。一定要阅读产品包装上的标签，只服用推荐每日摄入量(RDA)。
问:我的胃很敏感，容易过敏。我应该在心血管支持补充剂中寻找什么?
一个。选择不含人工甜味剂、色素、麸质或防腐剂的心血管支持补充剂。请您的医疗保健提供者，谁是熟悉您的敏感性和独特的医疗问题，建议一个配方，以最好地满足您的营养需求。
