2021年12月更新
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购买指南最佳拳击反射球

乍一看,拳击反射球可能看起来奇怪甚至愚蠢,尤其是对那些刚刚接触拳击这门甜美科学的人来说。毕竟,这是一个用弹力带挂着一个球的发带。然而,这个小装置在提高深度感知、伸展、协调和反应时间方面有奇效——这些都是学习任何武术的学生的关键技能。

拳击反射球佩戴时,弹力带位于前额的中心位置,拳击手可以将球抛起并猛击,将球直接推出。然后,由于橡皮筋的作用,它几乎是笔直地返回。从那里,拳击手可以用另一个刺拳拦截反射球或用一个快速侧滑躲开它。

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拳击反射球是对一种古老的训练技术的改进,这种训练技术是将一个没有系绳的橡胶球在地上弹起,然后向下击球;有了反射球和发带,拳击手在对手出拳的同一水平上对更真实的侧向力做出反应。

谁应该买拳击反射球?

拳击反射球看起来很简单,但被设计用来训练复杂的动作和反应。虽然它们可能不是教授正确的动作和出拳形式的最佳工具,但它们是教授快速反应的一种具有挑战性的、积极的方式。对于脚法扎实、时间感好的拳击手来说,拳击反射球可以提高他们的技术。对于那些对战斗不感兴趣的人来说,反射球是一个很好的调节工具;使用者可以提高手眼的整体协调能力,通过增加步法,他们会发现自己正在进行一项具有挑战性的锻炼。

拳击反射球的一大优点是它为训练制度引入了高度的不可预测性。其他静态训练工具像重袋、速袋和双头袋一样,它们对拳击手的反应时间影响有限,却能诱使拳击手以节拍器般的速度进行训练。虽然把握时机是一项重要的技能,但反复做太多的常规动作会让对手措手不及。反射球改变了训练比赛。

然而,这种不可预测性会给初次用户带来不少挫折。回球时错过反射球可能意味着被球击中脸部——一开始很有趣,但几次尝试后就不那么有趣了。

特性

头巾

这块帆布或尼龙是拳击反射球的锚。它适合在头部周围,并与挂钩和环关闭或可调节的扣带背面。它应该是舒适的穿着,并紧固安全,以便它不会松动和滑落在训练过程中。

橡皮筋

它与发带和两端的反射球相连。松紧带的长度和厚度决定了球被击中后能飞多远,以及弹向使用者的速度有多快。不同的厚度可以增加拳击反射球的挑战性,从而提高整体技术。

反射球

这是一个坚固的橡胶或软泡沫球,附着在松紧带的一端。它对手掌张开的轻刺或击球几乎立即做出反应。训练装备通常包括两到三种类型的反射球,有时大小不同,用于不同的训练挑战。

接合点

通常情况下,一组中的每个橡皮球都永久地附着在它的松紧带上,但在大多数情况下,松紧带的另一端可以附着或脱离头带。附着点应该是坚固的,就像把松紧带固定在发带上的夹子一样。

“你能连续做10次吗?”用拳击反射球完成连续的刺拳是一个相当大的挑战。”
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拳击反射球价格

便宜:拳击反射球只要9美元就能买到,不过材料的质量可能较低——比如松紧带较弱,使用几次后可能会折断——整套球的选择和配件也较少。

中档:只要多花几美元,就可以买到更多种类的反射球套装,从13美元到19美元不等,其中很多至少有两个反射球,发带的选择也更多。

昂贵的:最昂贵的拳击反射球提供特别耐用的头盔和更多的配件,比如三个级别的反射球,价格可能在40美元或更多。

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谨慎
把电视机放在阳光直射的地方,远离烘干机或火炉等热源——热量会损坏电视机的许多部件,降低它的效果。
工作人员
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提示

  • 轻轻刺向反射球,使用轻拍:你打反射球越用力,它返回得越快。
  • 确保发带牢牢地固定在你的头部。
  • 试着让反射球低于你的额头。把球打得太高很容易使它失去控制。
  • 不要只是试图拦截反射球;试着在一段时间内避开它几次。
  • 一旦你习惯了在站立时使用反射球,试着来回移动——前后,左右,绕圈。
  • 在使用反射球时要保持耐心、冷静和专注,如果一开始没有重复接触也不要气馁。万博mantex体育手机
  • 使用多球组合时,首先从最大、最柔软的反射球开始,然后随着你的信心和技巧的提高,转向较小、更结实的反射球。
  • 担心发带刺激皮肤?选择反射球头带,背面是低致敏性的布料,或者有缓冲的头带,不会到处滑动。
  • 虽然拳击反射球一般可以徒手使用,但拳击手可能更喜欢包手或穿轻便的衣服手套在运动过程中防止不适,特别是橡胶球非常紧实的情况下。
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松紧带的长度可以缩短,这样难度就更大了,把松紧带翻一翻,把松紧带打结以防滑落,然后把两个环都钩在附件夹上。

常见问题解答

Q.使用拳击反射球时,我的指关节和手背会擦伤。我怎样才能防止这种情况发生呢?
一个。
不要把反射球打得太用力。你应该每次轻轻拍一下,当球沿着橡皮筋弹回时就把它拦截下来。如果你有一组反射球,用更大更软的球。或者,如果两个球的大小相同,则选择连接较长、较松的松紧带的那个球。这些类型的球或松紧带更容易刺和控制。如果你的手仍然疼痛或擦伤,戴上绷带或轻便的手套当使用反射球。此外,花更多的时间在其他方面的培训拳击设备按照指示来调理你的手。

问:我可以同时使用反射球组中的两个球吗?
一个。
你可以自由地使用拳击反射球套装,只要你能安全地将两个球连接到发带上,就去做吧。同样的原则也适用:使用轻触,保持专注,并准备好躲避快速返回的球。

问:使用拳击反射球有什么好处?
一个。
使用拳击反射球可以极大地提高手眼协调能力,使之成为一个有效的工具,不仅对拳击手,而且对任何想积极提高这项基本技能的人。与安装在地板上的反射球或双端球不同,反射球的目标区域非常小,需要紧密聚焦才能正确击球并在回击时拦截。而且因为反射球套装是附在身体上的,使用者可以向任何他们想要的方向移动,想要多远就多远——这是一个建立空间意识、提高平衡和敏捷性的好方法。

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