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力量训练不仅为构建大规模的肌肉。随着你年龄的增长,它保留骨质密度,使你强壮,有助于减少骨质疏松症的风险。如果你使用杠铃,你会需要一些保持体重的方法盘子从滑动。杠铃夹领套衫两端的杠铃做。
重要的是要注意杠铃夹圈的大小,因为他们中的大多数只适合一个大小酒吧。最好的模型很容易使用,不会划伤你的杠铃,持有大量的重量。此外,您可能会想要一个杠铃夹领,添加了一个微不足道的重量。
如果你想了解更多关于杠铃夹衣领,保持阅读。如果你已经有了一个好主意,你想要什么,考虑高评级的选项我们关注这篇文章。
杠铃夹领正常工作,它需要符合安全。虽然有一些例外,大多数夹子是专门设计来适应一个大小杠铃。最重要的考虑是确保夹你采购是正确的大小酒吧:一寸标准杠铃,为奥运杠铃两英寸。
锁定机制是杠铃夹箍连接的杠铃。有各种类型的锁定机制。
春天:spring风格杠铃夹项圈通常盘不锈钢制成的。略微紧缩结束打开它们,然后滑他们放手。这个概念很简单,但人所缺乏的握力可能纠结于这种类型的锁定机制。
快速发布:这些杠铃夹项圈是最普遍和最伟大的品种。简单的滑动环在酒吧,当它到达你需要的地方,挤下来,直到点击。删除,弹出速动杠杆和滑动环。两个问题,一些劣质模型是砰的一声打开,下滑。然而,如果你得到一个质量环的操作应该毫不费力。
螺丝:杠铃夹领,螺丝,你将不得不收紧和放松,螺丝每次你想改变盘子。这些螺丝是金属做的,可以更昂贵的比其他类型的锁定机制。他们也可以把标志着在你的酒吧。
压缩:压缩项圈可以是非常有效的,但他们也占用的空间在你的酒吧。他们滑在酒吧,你扭他们让他们夹(你将伸缩杆的吸尘游泳池)。释放夹领,就扭相反的方向。
在你选择了正确的大小杠铃夹项圈,并决定你喜欢哪类型的锁定机制,只有几个要考虑的变量。
因为你会经常使用它们,最好的杠铃夹领你将是一个简单的使用。卡箍应该轻易滑在酒吧,它应该安全地锁定和解锁没有太多的努力。如果没有,你可能会开始不喜欢改变板块,您可能想使用一个不适当的体重。
这是春天的项圈,但它是好的建议对于任何模型:如果你的杠铃夹领附加时伤害你的手,你的手可能是随后不是提升的最佳形状。总是选择一个模型,该模型的特点是舒适的手感。
当心杠铃夹项圈打开或滑移,从而允许摆动的权重。一个糟糕的下降可能会变成一场灾难。从不满足于一种产品,只有做它应该做什么。
杠铃夹项圈可以制造许多材料,包括尼龙、橡胶、铝和不锈钢。因为有像样的产品,使用的材料类型更偏好的问题。如果你喜欢一个轻量级的持久的ABS塑料杠铃项圈和他们持有权重板块没有下滑或砰的一声打开,这是你应该得到的。如果你觉得更有信心与铝夹项圈,他们会花费你更多,但你会有你想要的夹子。
如果颜色对你很重要,许多杠铃夹领进来各种鲜艳的颜色。
一些公司提供旅行袋杠铃夹项圈,项圈是方便运输,不会迷路。
寻找一组杠铃夹项圈和一个令人印象深刻的保修。保修的长度告诉你该公司在其产品将有多少信心。
如果你正在寻找最便宜的方式夹你的杠铃,你可以找到一个弹簧夹一样小5美元。更好的模型将更接近10美元然而,。平均杠铃夹环快速发布费用8美元到15美元。这将是最举升机的价格点找到自己的衣领。在15到25美元范围内,你可以得到一些特别的铝夹新建不会散,当你把酒吧。你需要谨慎的在这个价格范围内,然而,由于一些模型可能没有功能,保证价格翻倍。
所有的不同类型的杠铃夹项圈,最艰难的一个操作是弹簧夹。对于许多其他杠铃项圈,只需要滑动环,挤压它,直到你听到一个点击。弹簧夹圈,然而,有点棘手。这里有一些小贴士有时使用这个麻烦的设备。
把它放在正确的方式。一个弹簧夹领的处理的角度。当你将这些杠铃,远离中心面临的角度需要你可以把项圈与盘子。
用两只手。弹簧夹项圈很难工作如果你有一个弱的控制。如果这是你的情况下,用两只手来挤。
用你的手。如果你只需要一只手来挤,让你的手你在完全控制的过程。
挤压。弹簧夹排队领之前,挤压它是开放的并准备一个快速,不系鞋带的运动。
行起来。如果你方弹簧夹领第一,您可以快速将它向下一栏板。
把它冲洗:确保弹簧夹领冲兑重量板防止板摆动。
一个。当你使用杠铃举重,你需要经常换出板块调整重量不同的练习。杠铃夹领安全地握住你的权重板块,提供平衡时解除。杠铃夹项圈还迅速脱离,因此您可以根据需要更改重量板块。
一个。在大多数情况下,杠铃夹项圈的重量可以忽略不计,这意味着它不会添加一个可观的整体重量你解除。大多数夹项圈重量只有一半一磅。但如果你喜欢的一组杠铃夹项圈与一些实力,您可以购买集每领2.5英镑。
一个。杠铃时,有两种不同的大小。一个标准的杠铃直径一寸。奥运杠铃,另一方面,特性的袖子,两英寸直径(旋转减少手腕上的扭矩)。如果你购买标准杠铃夹领但奥运酒吧,它将不适合——反之亦然。
