你不仅会欣赏这个板的多功能性，但你也会喜欢独特的设计，赢得了我们的顶级和我们的健身专家的好评。
脱颖而出的专利设计，让你可以调整平台，以适应不同的技能水平，不同的锻炼。不需要工具来改变基础。由耐用的竹子制成。
价格在频谱的高端，但你可以得到很多功能的成本。
设计有纹理表面和优质木材，这是我们的健身专家推荐的坚固耐用的镐。
圆形的形状鼓励使用者向各个方向转移他们的重量，以获得更全面的肌肉训练。表面设计有防滑垫，可以防止你摔倒。可提供多种颜色供用户欣赏。
非常小，所以可能不是大个子运动员的最佳选择。
运动和治疗两用的多功能板;赢得了我们专家的赞誉。
提供坚固而轻巧的设计。适用于各种锻炼和姿势。稳定，所以在使用过程中不会倾斜。它的表面还能防止滑倒。来自一个值得信赖的品牌。
偏小的:偏小的;一些用户建议，如果它再大一点，效果会更好。
这个坚固的平衡板很耐用，我们的专家喜欢多功能的圆形设计。
具有耐用的结构和可靠的防滑表面。孩子们稍加练习就能掌握。公司支持产品。圆形设计允许更多的通用性。
有些小，所以更大的模型可能更适合体型较大的人。
我们的健身专家为希望获得长期专业技能的初学者推荐了这款平衡板。
内置磁停止允许用户调整难度，以自己的喜好。学习和工作与包括的数字指南。穿着鞋子或光脚站在上面很简单。软化的表面不会划伤或标记地板。
一些用户希望它有更多独特的功能。
我们推荐这些产品是基于深入的研究过程，旨在消除噪音，找到这个领域的顶级产品。在专家的指导下，我们花了几个小时来研究重要的因素，为您带来这些选择。
健康的身体最重要的方面之一是平衡。我们几乎做任何事情都需要平衡。虽然平衡的许多方面都是通过我们的内耳来实现的，但使用平衡板可以提高这一基本技能。
平衡板是简单直接的工具，是任何人训练武器库的完美补充。你不需要成为一个健身爱好者才能从平衡板中受益。对于不同的能力水平，有各种各样的模型可用。但是市场上有这么多多功能健身工具，你怎么才能找到适合你的健身工具呢?
有许多不同的方法来利用平衡板。
这是在你的健身房武器库中包括平衡板的最明显的原因。随着年龄的增长，我们在失去平衡时重新调整身体位置的能力会下降。某些损伤还可能导致平衡问题，需要对身体和大脑进行重新训练。
试过在瑜伽中保持平衡姿势吗?它需要严格注意保持稳定。使用平衡板也需要同样的集中注意力。
更有挑战性的平衡板，如滚轮板和球面板，要求用户快速改变位置，以考虑他们的不稳定性，这提高了灵活性和反应能力。
恢复平衡需要核心肌肉群的参与。
要在平衡板上保持稳定，你需要强壮的双腿。平衡板可以很好地锻炼下半身。
在你的日常锻炼中加入平衡板可以增加额外的难度。在摇摆板上练习瑜伽时保持稳定，抬起权重当你试着在跳板上保持平衡，或者在摇板上做俯卧撑时。
没有跳跃或敲击人行道需要平衡板。在大多数情况下，使用平衡板不会对关节造成太大的压力。
平衡板可以让受伤的人进行针对全身的温和锻炼。平衡板练习可用于物理治疗，以调整姿势和身体位置。
专业和业余运动员，如滑雪板运动员、冲浪者、滑雪者和滑板运动员，可以在淡季或室外条件较差时使用平衡板进行训练。
有多种类型的平衡板，提供不同的难度。你应该选择哪种滑板取决于你的能力水平和你想做的锻炼。
这种平衡板通常有一个中央圆顶，板在上面摆动——因此得名。这些板可以360°全方位倾斜。然而，摆动模型上的固定平衡点使得使用它比使用不固定支点的板更具挑战性。
这些平衡板不是在平台下面有一个固定的圆顶，而是有一个不固定的滚动圆柱，通常垂直于平台。一些滚轴板带有锥形圆柱，可以进行更艰苦的锻炼。因为圆筒不是固定的，在这种类型的板上练习是非常具有挑战性的。滚轮模型是伟大的高级用户。平行的滚轴板也可以使用，是寻求水上锻炼的冲浪者的好选择。
有些平衡板有一个橡胶球，可以沿着底座移动。球面板类似于滚轮板，但它是球面而不是圆柱体。这些板提供了最大的运动范围和较高的难度，所以他们是初学者的一个糟糕的选择。
这种平衡板不能向各个方向移动。它只是左右或前后移动。有限的运动范围使得摇杆板最容易使用的平衡板类型。对于初学者、儿童或行动不便的人来说，这是一个很好的选择。一些摇椅板是弯曲的形状，增加了一些难度。
这些平衡板由建在弹簧上的平台组成。一旦被压缩，用户必须努力重新建立平衡。跳板是使举重训练更具挑战性的好方法。
当你决定在健身或康复工具箱中添加平衡板时，请记住以下几点。
考虑到你的能力水平是至关重要的。如果你是一个刚刚开始健身之旅的初学者，滚轮或球体平衡板不是一个明智的选择。你可能会对一个太难使用的平衡板失去兴趣。你也可能会伤到自己。另一方面，如果你是一个积极的，训练有素的人，选择一个摇滚板可能不会有足够的挑战性。
想想你想从你的新平衡板中得到什么。想让你的瑜伽练习更有趣吗?避免选择太有挑战性的模特，否则你会从姿势上摔下来。你受伤了吗?选择一个安全舒适的平衡板，用于康复治疗，但一旦你康复了，就不太容易保持平衡。
平衡板的表面积越大，使用起来就越容易。平衡板倾斜角度越大，越难保持平衡。
大多数平衡板不是塑料做的就是木头做的。塑料更轻，更容易移动，通常比木头便宜，但它并不总是最耐用的选择。塑料板通常有一个有限的最大重量容量。
另一方面，木头比塑料耐用得多。然而，木质平衡板通常比塑料平衡板更重，更难运输。它们通常也更贵。
注意平衡平台的尺寸。滑板越窄，你就越会感到不稳定。还要检查最大重量限额。一个较大的平衡板通常可以容纳更多的磅。
一些平衡板有额外的功能，如电阻带附件。这些是用户可以连接的小孔阻力带增加他们锻炼的难度。许多木板表面都有纹理，以帮助牵引。其他型号可以调整，改变板的倾斜或平衡平台的大小。
在这个价格点上，你会发现大部分摆动板由塑料制成。预算平衡板往往不如高价期权耐用。
木制和塑料制成的摇椅板可以在这个价格范围内找到。在这个价格点上的木质期权可能不如高级平衡板耐用。
高品质的木材摆动板和球体板被发现在溢价范围内。你还会发现滚轴板，这是最昂贵的平衡板之一。平衡板专门为冲浪训练零售超过500美元．跳板模型是相对昂贵的以及零售超过200美元．
一个。是的。如果你有关节问题，容易受伤，或者年纪大了，戴上防护装备。使用适合你能力水平的平衡板。在一个没有杂乱的空间训练。确保你能充分抓住平衡板。
一个。任何鞋子在滑板表面提供足够的牵引力是合适的，但光脚更好。赤脚训练有助于加强你的脚，并在你恢复平衡时提供更好的反馈。
一个。强力保护垫表面是理想的，但薄地毯也可以。地毯可以减缓滚轮板的滚动运动，这对于不习惯这种平衡板的初学者是有帮助的。不过，太厚的地毯可能会完全消除这种困难。除非你的滑板底部是软的(例如，一个膨胀的半球形)，避免在硬木地板上训练。如果你失去平衡摔倒，你可能会受伤，而一些平衡板可能会损坏木地板。
