购买指南最好的aqua袖口

如果你想用一个新的锻炼轰动一时,水下是一个开始的好地方。阻力训练计划在你的游泳池,雇佣aqua袖口是一个很好的方法来建立肌肉,增强灵活性,改善平衡,增加关节的耐久力过度紧张。

“Aqua袖口”是通用术语的袖口,腰带,哑铃,或其他设备,你穿或运动时在水里。有时这些加权,semi-flotation设备可以戴在手腕、脚踝,腰或通过推拉着水。他们是为了增加抵抗水生日常运动。水本身提供了阻力,所以两个因素的组合力量肌肉努力工作和更有效。

这些水锻炼艾滋病在无数的风格,形状和类型,这使得选择正确的一个困难。但不要汗购物——保存对你的水下运动流汗。阅读我们的购买指南来缩小选项和找到最好的aqua袖口为你个人锻炼的需求。

关键的考虑

练习

有各种各样的aqua练习设计水时选择常规。Aqua袖口和其他水阻力训练设备通常有说明一些基本练习,但是互联网也积极用好水游泳锻炼的建议。咨询师或物理治疗师,如果你需要更多的具体指导。如果你有特定的练习,你将需要特殊的设备,以获得最大的效果。

类型

• 手腕袖口:一个适当的健康和安全自锁装置对手腕aqua袖口至关重要。如果你的手腕袖口宽松,他们将上下滑动时运动,限制提供的阻力。如果袖口太宽松,他们马上溜了。不要使用在你的手腕袖口为脚踝设计。大多数人不能处理尽可能多的抵抗自己的手腕,脚踝,袖口或设备,适用于你的脚对你的手腕或脚踝可能太多。
• 脚踝袖口:袖口或可穿戴设备对于你的脚踝可能包括shoe-like肩带或部分适合在你的脚除了部分包裹在你的脚踝。这有助于保持设备安全地固定。否则,它可以漂浮到膝盖。与手腕袖口,安全地配件脚踝袖口或设备帮助确保无缝aqua锻炼。
• 腰腰带:腰腰带保持你的平衡,让你在日常锻炼直立在水中。一种直立的姿势,让你更好地抵抗你的胳膊和腿。如果你不穿带和抵抗你的手臂或脚踝敲你结束,你将会结束游泳——这是很好的锻炼,但这不是阻力训练。
• 自由重量器械和其他设备:水的训练和阻力训练也可以采用杠铃,推板,kettlebells各种浮选设备,你可以通过水推或拉不同的肌肉群锻炼平衡工作。的可能性几乎是无限的,所以很容易让你的aqua锻炼新鲜。

特性

材料

氯丁橡胶、橡胶和塑料低密度与水袖口的主要材料。的阻力来自他们漂浮,这迫使用户施加向下的力,整个时间他们在游泳池里。出水面,aqua袖口非常轻。持有的肩带位置通常有蹼的尼龙。

加权袖口的胳膊和腿不推荐使用在水里,除非你确定没有办法你可以把水下或深度并不在你头上。

电阻

有两种类型的阻力与aqua袖口。第一种,鳍阻力来自鳍附着在袖口。鳍是固定的,很难把你的胳膊和腿在水中当你锻炼。他们可能会附加在多个角度,提供抵抗无论你走哪条路。这样可以确保固体在全方位的运动锻炼。

第二种阻力,浮选的阻力,需要持续的努力来降低你的胳膊和腿。也有第二种阻力的浮选,袖口的袖口。笨重的袖口,越难推或拉他们在水中。大多数袖口为媒介提供低电阻,但有些大,提供更大的阻力。

肩带

• 屈曲的肩带:扣紧袖口的最好办法是塑料或的轻金属扣。他们持有的袖口安全水和很容易戴上。
• 尼龙搭扣肩带:一些制造商使用尼龙搭扣的袖口,尽管尼龙搭扣紧固件不为水下使用的安全扣。

配件

• 面条:游泳大量泡沫6-Pack面条

池面那些长,中空的,色彩鲜艳的浮动管可以用于各种各样的练习。我们喜欢的许多面多色组合六块,它给你少量的52寸漂浮可供选择。他们做了双重任务作为一个有趣的玩具,当你完成了工作。

• 眼镜:Aegend游泳眼镜

当你在水里时,一套好的游泳镜是一个不错的除了你的设备。如果长时间锻炼,氯化水会刺激你的眼睛。护目镜的水会让你的眼睛,这样你就能专注于燃烧卡路里而不是你的眼球。我们喜欢Aegend防雾眼镜舒适贴体,防紫外线,有用的手提箱。

• 鼻子塞:Splaqua游泳鼻夹

得到一个装满水的鼻子并不有趣。如果你定期锻炼池,放心,它迟早会发生在你身上,除非你有一个好的鼻子塞。有很多不错的选择,但我们喜欢Splaqua软乳胶鼻夹。

Aqua袖口价格

Aqua袖口通常的价格从10美元到40美元。在10美元到20美元之间,你会发现基本aqua袖口,尽管其中许多往往是低质量的产品可能不会持久。

从20美元到40美元是中间的价格区间。Aqua袖口在这个范围内往往有良好的尼龙肩带扣。这些中档的质量和工艺水袖口也将远比低价选项。

超过40美元通常是一个完整的装备而不是袖口。电阻带通常将工具包的一部分。在高端你还会发现aqua袖口与多个鳍片为一个装满水的活动范围的健身。

提示

• 少即是多。良好的水每天锻炼大约需要30分钟,包括预热时间。
• 去的距离。“流水”,你运行在齐腰深的水三到四分钟的时间,会感觉跑10倍的时间与水袖口在你的脚踝上。
• 粉碎你的核心训练。双脚打开与肩同宽,站在shoulder-deep水。与在你的手腕和手臂袖口延伸到一边,捻尽可能向左,然后向右。这是一个很好的锻炼你的核心。
• 嘿,面糊面糊batter-swing !在shoulder-deep水,假设一个棒球击球手的位置。与在你的手腕袖口,仿佛你一起摆动你的手臂摆动一只蝙蝠。这是你的肩膀和核心。
• 进入一个臀部锻炼。与袖口shoulder-deep或齐腰深的水,在你的脚踝,鹅步池周围没有弯曲你的膝盖给你的臀部好锻炼。
• 试着水下举重。shoulder-deep水,在你的手腕袖口,提高和降低你的手臂的肘像你举重。尽快做最大的阻力。

常见问题解答

问:阿卡袖口有保修吗?
一个。大多数aqua袖口将只有一个30天的退货政策或保修。除此之外,不,你不应该期待的保修。确保你使用你的新水袖口一旦你收到他们确保你满意你的购买。

和aqua袖口问:你会游泳吗?
一个。他们目的是用于练习,但是是的,你可以游泳,穿他们增加锻炼的强度。