我们建议这些产品基于一个密集的研究过程，该过程旨在减少噪音并在该领域找到顶级产品。在专家的指导下，我们花费数小时研究重要的因素，为您带来这些选择。
Flabby腹肌让你失望了吗？或者，也许您已经有六包装，但想提高您的整体核心力量。无论哪种方式，AB轮都应该在您的健身短列表中。
AB轮瞄准腹肌，但也可以锻炼背部，手臂，臀部和腿部肌肉。它们足够小，可以安装在床或壁橱里，您无需成为运动专家即可弄清楚如何使用一个。
如果您准备购买AB轮，但不确定自己想要什么，那么您就在正确的位置。我们整理了一个指南，其中包含您需要考虑的详细信息和功能，以做出明智的决定。
据，直到...为止健身器材走，AB轮相对较小。但是，它们的形状尴尬，因此您必须考虑尺寸和存储空间。大多数AB轮的车轮都有足够小的车轮（周长五到六英寸），可以将它们存放在床下或藏在壁橱的角落。但是，一些具有脚踏板的较大型号可能具有13英寸的轮子。
如果您要查看具有双重位数的车轮圆周的型号，请测量存储空间以确保其合适。
当AB Wheels首次上市时，他们进行了单轮设计。AB爱好者很快就意识到，尽管一轮有效，但这并不是最稳定的设计。AB轮的车轮越多，平衡和稳定就越容易。宽度宽的单轮也提高了稳定性。
双手AB轮是您可能最熟悉的风格。它具有一两个轮子，两侧的手柄。但是，也有一些AB轮。每个AB轮都有两个轮子之间的手柄，因此您的手独立移动。这些模型增加了难度，但也可以进行更广泛的练习。
AB车轮几乎完全由塑料制成，便宜，便宜，并提供了足够的锻炼。但是，除非橡胶涂层，否则塑料轮不能提供在光滑地板上使用所需的抓地力。
涂有橡胶涂层的手柄更容易握住，并使您更好地控制动作。带有橡胶胎面的车轮也具有改善的握力，从而进一步提高了稳定性。
涂有泡沫的手柄提高了抓地力，但不如其橡胶对应物那么耐用。
高端AB轮子可能具有提供阻力的内部弹簧机制。由不锈钢或碳钢制成的弹簧具有令人印象深刻的阻力，并具有出色的耐用性。当然，它们也增加了价格，但是如果您定期使用AB轮，则可能值得几美元。
胎面可以改善车轮的握力，因此无论您的表面或地毯光滑，都可以推出。有些型号没有胎面，但依靠其橡胶轮的自然抓地力。胎面和/或橡胶都是保持AB轮稳定的足够方法。您需要注意的是带有没有胎面的塑料轮的型号。这些轮子通常滑过地板而不是滚动，从而降低了锻炼的有效性。
带有橡胶或泡沫涂层的手柄更容易握住，尤其是当您的手开始出汗时。一些手柄具有模压的手指握把，以改善手指的位置。其他人则具有符合人体工程学的手柄，以减轻您的手腕压力。
脚踏板将安装在车轮附近的手柄上或内置。一旦将脚夹进去，您就可以针对腹肌，腿部，背部和手臂的新区域，您无法使用常规的AB轮伸手。一些脚踏板是可移动的，但是即使不是，您仍然可以使用手柄进行正常滚动。
一些AB轮提供了内部阻力以增加锻炼强度。这些模型具有应用阻力的内部弹簧机制。一些单手AB轮通过A附着在膝盖垫上电阻带当车轮从身体上移开时，这会增加阻力。
AB轮子可能附带一长串的配件，可以增加值。
护膝：这些通常是由与瑜伽垫但是足够小，可以直接放在膝盖下。
加权跳绳：AB轮通常是全身运动套件的一部分，其中还包括有氧运动的加权跳绳。
阻力带：喜欢跳绳，电阻带通常是全身运动套件的一部分。
锻炼指南或教学DVD：包括指南或DVD的模型为您提供了入门所需的一切。但是，如果您想要的模型都没有这些附加功能，请不要担心，因为在线有很多教学视频和指南。
俯卧撑吧：AB轮的工作肩膀和三头肌，但添加一个俯卧撑吧而且您将进行全身锻炼。如果AB车轮有脚踏板，您甚至可以在平衡AB轮平衡脚时进行俯卧撑。
为了少于$ 15，您会发现带有塑料轮和膝盖垫的AB轮。车轮上的手柄上可能有胎面和泡沫或橡胶。
在里面$ 15至$ 30价格范围是带有橡胶胎面和符合人体工程学的单轮和双轮型号，带有指手指握把。这些AB轮也可能是一个套件的一部分，其中可能包括电阻带和膝盖垫。
之间$ 30和$ 50是带脚踏板的AB轮。在此类别中，车轮更大，内部弹簧抗性技术更为普遍。这些型号也更有可能成为完整的运动套件的一部分，其中包括跳绳，俯卧撑杆和电阻带。
AB轮需要下背部强度。如果您需要在完全使用AB轮之前进行一些下背部强化运动，请不要感到惊讶。
您可以在膝盖上使用改良的木板位置使用AB轮。像俯卧撑一样，膝盖上的滚动更容易，在下背部施加更少的压力。然后，您可以发展到完整的木板位置。
车轮具有运动零件，因此头发和线可以被抓住。尝试保持锻炼区域清洁，并偶尔擦拭AB轮，以防止灰尘的光滑胶片形成。
一个。与任何类型的健身设备一样，正确使用和形式是安全的关键。如果不正确地使用，AB轮会在下背部劳累肌肉和韧带。这就是为什么在使用轮子时保持背部直截了当和拉紧的原因。注意身体的感觉，不要超越下背部的力量。您使用AB轮的越多，就越强大，您将能够推动自己。
一个。AB轮确实需要一定的平衡和稳定性。最好从小动作开始，直到您习惯了AB轮的感觉和工作方式。每天将覆盖范围延长几英寸，随着时间的推移，您的力量和平衡将增长。
一个。AB轮的用途远远超出了许多人的意识。它们可用于瞄准斜肌，臀部屈肌，四边形和臀部，尤其是在使用带有脚踏板的型号时。当您在方向盘上平衡时，肩膀，上背部和手臂也可以进行锻炼。在线有锻炼指南和YouTube视频，可帮助您找到可以充分利用AB轮的多种方式。
