购买指南最好的ab刺激器

如果你的目标搓板abs,提交正确的饮食和锻炼计划是关键。在许多情况下,然而,是不够花时间在健身房做仰卧起坐,仰卧起坐和其他腹部练习。如果你没有看到你想要的结果仅从饮食和锻炼,也许是时候买一个ab刺激器。

ab刺激器是一种可穿戴设备,使用电刺激收缩腹部肌肉。反过来,这有助于加强和语气abs。目标肌肉的电脉冲产生的电极放在裸露的腹部皮肤。大多数ab刺激器带设计,电极到位和额外的好处可以压缩你的腹肌。

如果你想看到的结果,重要的是要选择正确的ab刺激器。这意味着找出最好的皮带大小,电极垫你喜欢的数量,类型的电池是最方便的,和任何其他特性,将使你的旅程对搓板abs尽可能有效。

关键的考虑

大小

的长度,ab刺激器带应足够长,从而能够在你的腰。许多带是放之四海而皆准的风格,适合腰围的40英寸或更少。然而,一些ab刺激器可调节腰带,可容纳多达52英寸的腰围。

在宽度方面,宽腰带可以针对一个更大的腹部的一部分。对大多数人来说这是可取的,因为更大的表面积提供更大的紧缩和塑身。

凝胶电极垫

Ab刺激器可能有多达10个凝胶电极垫。垫很重要,因为它们发送电脉冲,收紧你的肌肉。一般来说,大约两英寸的垫是最舒适的和有效的。

电池类型

Ab刺激器需要电池。有些AA、AAA电池,容易找到当你需要更换。然而,更换电池的成本会随着时间增加。如果这让你烦恼,考虑投资在ab刺激器通过一个锂电池,可以充电USB电缆。

Ab刺激器特性

强度设置

最多才多艺- ab和最好的结果——选择一个刺激的强度设置。你可以以最低的强度和逐步建立你的力量强度最高。

一些ab刺激器只有10强度设置,而其他人提供多达150种不同的水平。选择模型数量最高的强度设置看到最好的结果符合你的预算。

内置的程序

一些ab刺激器内置程序,影响电脉冲的目标你的腹肌。一个有效的程序发送脉冲一定强度的对于一个给定的一段时间然后停止给你的肌肉休息。内置的程序停止和启动手动所以你不必这么做。

Ab刺激器通常有三到十的内置程序。项目越多越好。为什么?各种保证你肌肉不习惯于任何一个特定的项目。

控制

Ab刺激器控件,允许你打开和关闭的电脉冲,强度,锻炼的时间,选择内置的程序。一些ab刺激器远程控制;其他按钮位于腰带。

一个遥控器可以更方便因为它更容易看到的按钮。更重要的是,一个ab刺激器与控制皮带可以相当笨重,所以你可能无法穿下它服装。

Ab刺激器的价格

Ab刺激器基于强度的数量不同价格水平和内置程序提供。你可以支付10美元或高达200美元。

如果你是一个初学者,希望便宜的东西,准备支付10美元至50美元的ab刺激器15到20强度水平,三到四个内置程序。

更大的定制,考虑一个中档ab刺激器在50到100美元区。中档ab刺激器通常提供50强度水平,五到六内置程序。一个人一直在使用的初级ab刺激器,想升级可以用其中一个做的很好。

最昂贵的ab刺激器,在100美元到200美元之间,提供多达150种不同的强度水平,这就是为什么他们常常提供最明显的结果。他们通常有六个或更多的内置程序和适用于那些致力于全面饮食和ab-sculpting锻炼计划。

提示

• 在使用前咨询你的医生ab刺激器。电动脉冲可能不是合适的如果你有某些疾病,如糖尿病或癫痫。
• 为了达到最大效率,这种凝胶电极垫必须放在裸露的皮肤。使你的皮肤清洁干燥前应用垫。
• 当你把一个ab刺激器在你的腰,确保中心直接凝胶垫在你的肚脐。
• 经常头晕、头昏眼花当使用ab刺激器。直到你知道你会如何反应,最好坐下来在你的会议。
• 如果你是新ab刺激器,开始在低强度。你不想负担过度ab的肌肉。
• 如果你需要调整凝胶垫的位置当你使用ab刺激器,这样做之前关掉设备。
• 最好的结果通常来自使用ab刺激器每周五到六次。别忘了定期给你的肌肉休息的时间。

常见问题解答

问:ab刺激器是否安全?
一个。如果使用得当,ab刺激器是完全安全的。然而,如果你有一定的医疗条件,这可能带来风险。患有心脏病或电子植入起搏器等不应使用ab刺激器。你不应该使用一个如果你有癌症,癫痫,或糖尿病,需要胰岛素。孕妇也不应该用ab刺激器。

问:使用ab刺激疼吗?
一个。没有,但你可能会经历一个刺痛的感觉当你第一次开始使用它。也很正常的感觉你的肌肉收紧或合同作为电冲动的目标。

问:我可以用一个ab刺激器调我生了孩子后我的肚子吗?
一个。ab刺激器可以帮你收紧你的胃和基调产后,但你应该只使用它时它是安全的。如果你生了阴道,等孩子出生后至少六个星期前使用刺激器。如果你有一个剖腹产,等待至少三个月。在这两种情况下,你应该先咨询你的医生,以确保它们与你的计划。