购买指南最好的泻盐

辛苦工作或锻炼后，在浴缸里泡上一段时间，感觉就像医生嘱咐的那样。在你的洗澡水中加入泻盐，可以获得额外的放松，包括缓解肌肉和关节疼痛、排毒，甚至用香味盐进行芳香疗法。一大袋这种简单的盐可以洗多次澡或泡足，价格不到10美元。为什么不喜欢呢?

然而,还有更多。泻盐，当摄入，是fda批准的泻药治疗，以帮助暂时性便秘。当洒在你的花园时，它可以促进植物生长;当洒在人行道上时，它可以去除鼻涕虫。它有皮肤和头发护理的用途。最后，它的天然镁含量可以提高你身体的镁水平，只要定期喝泻盐浴。

什么是泻盐?

泻盐是镁和硫酸盐(硫和氧的结合)的矿物化合物。虽然它的半透明晶体看起来很像食盐，但食盐是一种完全不同的化合物(确切地说，是氯化钠)。它更粉末状，如果暴露在潮湿的环境中会结块。最初，泻盐是从英国埃普索姆的矿泉水中蒸馏出来的，现在大部分都被开采出来了。

用于泻盐

洗澡

泻盐最常见的用途是洗澡。通常在温水或热水中加入一到两杯。颗粒会自然溶解，虽然它有助于在填充时在浴缸周围均匀地撒它们，以确保它在水中均匀分布和溶解。

通常建议浸泡至少20分钟，40分钟是获得健康益处的最佳时间。当你泡泻盐浴时，化合物中的镁和硫酸盐可以通过皮肤吸收。镁是一种重要的营养物质，负责300多种酶，很多人都缺乏镁。

一个缺镁导致我们的压力反应，可能导致心脏问题，多动，高血压和其他慢性疾病。如果你不想服用镁补充剂，这可能会产生副作用(即胃肠道)，定期泡泻盐浴可以将镁含量提高35%。

镁也是一种肌肉放松者而且缓解压力这就是为什么睡前也要洗泻盐浴帮助你睡眠．镁还可以减少炎症，关节炎患者尤其受益于泻盐浴缓解疼痛从关节发炎。

泻盐中的硫酸盐有助于身体解毒是排毒浴中很受欢迎的成分。一些替代健康从业者声称，当你浸泡的时间足够长时，这种矿物质和镁会产生一种反渗透作用，将毒素排出体外。

脚浸泡

泻盐的另一个常见用途是脚泡．在一大锅温水中加入半杯这种化合物，然后把你的光脚浸进去。这能让人放松，尤其是在晚上，还能缓解脚痛。这是一种很好的自我护理方法，尤其是对糖尿病患者来说，因为它可以减少炎症，并帮助你密切关注足部护理。

内部使用

在医生或有执照的健康医生的监督下，摄入少量溶解在温水中的泻盐可以通过提供一种缓解便秘的方法泻药通过增加肠内水分和清洁结肠的作用。进食后30分钟至6小时排便。

护肤品

皮肤瘙痒，晒伤，或者蚊虫叮咬在美国，泻盐被局部用于DIY疗法。将一汤匙泻盐溶于喷雾瓶中的水中。根据需要喷在皮肤上。用更少的水也可以制成糊状，可以在肌肉上摩擦以缓解疼痛(尽管在洗掉之前会留下白垩状的咸味残渣)。

园艺

对于有机园艺，泻盐是一种便宜的解决方案。几代人以来，泻盐一直用来代替化肥，帮助植物生长，使你的植物更浓密，促进花朵开花，特别是在土壤中镁含量不足的地方。

将两汤匙无味的泻盐溶解在一加仑的水中，每月用这种溶液给你的植物浇一到两次水。玫瑰、西红柿和辣椒都是需要大量水分的植物镁可以从泻盐中获益

为了防止蛞蝓吞噬你的植物，在你的走道上撒上泻盐，这是一种非化学的蛞蝓溶液。同样，无香味的户外使用是最好的。

注意事项

准备买什么?首先，考虑以下几点。

• 数量:泻盐按磅装在可重新密封的袋子里，从1磅到6磅不等。包装通常有一个自封袋式关闭安全关闭和保持水分。更大的数量，如19磅、25磅或50磅的袋子，也可以向公众出售。如果你知道你会用很多的话，订购最大的包是经济的，也是有意义的，但它们又重又大。
• 成绩泻盐有两个等级- USP和农业等级。USP经过质量和安全测试，可用于个人护理和消费。农业级——也被称为工业级或技术级——不需要通过严格的法规，可能含有杂质。
• 颗粒/晶粒大小:个人护理用泻盐的结晶或颗粒比食盐大。颗粒的大小因制造商而异，但所有的颗粒都能均匀溶解在温水中。

特性

气味和芳香疗法

这些可以添加到有香味的泻盐中来增加水疗体验在你自己舒服的浴缸里。薰衣草是一种很受欢迎的可以放松的气味。薄荷，桉树或薄荷醇是另一种使你恢复活力，帮助清理你的鼻窦。如果你对香味敏感，选择精油香味的产品，而不是合成香味的产品。纯泻盐没有气味。

添加成分

一些泻盐中可以添加乳木果油、椰子油或牛油果油，帮助皮肤补水。小苏打是另一种用于泡脚的添加成分，可以去除异味和排毒。

泻盐价格

一袋2磅重的泻盐售价在2.5美元到8美元之间。这个价格范围包括有香味的泻盐。

一袋3磅重的泻盐售价在3到9美元之间。香薰和保湿等功效更佳的产品往往处于这个范围的高端。

一袋5磅重的泻盐售价在6美元到15美元之间。这个范围的高端包可能是洁食的，非转基因的，或者有更高的纯度。

提示

• 为了更容易去除碎片，可以用温水和泻盐浸泡这个部位，这会把碎片拔出来。
• 把你的泻盐袋储存在室温下，远离炎热和潮湿。
• 如果泻盐浴不起作用的话缓解你的压力试着在浮筒中漂浮。这些无声、无光的“剥夺”罐装有800到1000磅溶解在水中的泻盐。许多人认为这是一种非常放松的体验，如果不是深刻的体验的话。
• 把等量的泻盐和洗洁精混合在一起，尝试把泻盐作为浴室瓷砖的DIY清洁产品。这个解决方案对注浆也很有效。

常见问题解答

问:我可以用泻盐代替食盐吗?
一个。不。泻盐无味，不能食用。虽然它可以口服(在医生的监督下)作为治疗便秘的整体疗法，但它通常不能食用。它不会给你的食物增加风味——而食盐、海盐、喜马拉雅粉盐和粗盐都可以——而且如果你试图用它来盐你的食物，可能会因为它的镁含量高而让你不想去洗手间。

Q.用泻盐洗澡会像在海里游泳那样使皮肤和头发变干吗?
一个。不，泻盐实际上会软化你的皮肤。虽然这还没有科学证明，但几百年来，人们在萨里郡埃普索姆泡温泉时，就有广泛报道过它的好处。泻盐不会像海盐那样使头发干燥。事实上，它被用于头发护理，使头发蓬松，因为它有助于减少多余的油脂，使头发变重。将两汤匙泻盐和两汤匙护发素混合，敷在面膜上，10到20分钟后洗掉。如果你是干性但有质感的头发，这种混合物也可以增加你的卷发和质感。注意泻盐的镁含量可能会对染发产生反应。

问:泻盐的潜在副作用是什么?
一个。由于泻盐的镁含量，内服泻盐会干扰某些药物的吸收，比如抗生素。如果你正在服用药物或怀孕或哺乳期，在摄入泻盐之前请咨询你的医生。此外，服用过量会导致胃肠道问题，如腹泻或恶心，在极端情况下，还会引起过敏反应。

问:我可以在热水浴缸里放泻盐吗?
一个。不，那样会对很多部件造成损坏，从过滤器到热水浴缸的表面。在普通浴缸中只添加泻盐，用完后清洗。