镁是一个重要的矿物质,全身控制众多的功能。根据医疗在线,它需要“超过300在体内的生化反应。“这包括一切从维护健康的血压保持骨骼强壮。
那些被诊断出患有缺镁往往需要添加补充他们的饮食。的Mercola镁L-Threonate博士补充是总理的选择由于其最佳吸收和缺乏肠胃的效果。
不少人吞咽困难大的药丸。如果你经历挑战,重要的是要选择较小的镁补充剂。即使补充高评级,没有秩序,你不会感到舒服。强迫自己吞下补充太大可能导致跳过你的推荐剂量。
镁补充剂以生产不良消化系统症状。大量的镁作为天然的泻药,导致这种令人不快的副作用。
不需要这样,。一些补充剂是为了减轻消化系统不适。这是通过使用一种特殊的镁和创建补充高质量的原料。
最终,镁的补充你选择需要满足您的用量需求。这一建议将取决于你的体型,你缺乏的严重程度和你的年龄。
而不是随机选择一个镁补充,确保你选择的毫克结合医生所推荐给你。镁片通常设定较低的金额,可以根据需要增加。
在开始镁补充剂之前,总是请咨询你的医生,特别是如果你正在服用其他药物。镁可以与药物如降压药、利尿剂和激素替代疗法。从不做镁没有寻求专业的建议,这样你就可以避免不愉快的或危险的副作用。
适当的吸收是一个最大的障碍在各种各样的补充剂。那些面临消化条件尤其容易发生这个问题。理想的镁补充迅速分解,这样就可以将正确地吸收到血液中。药不足够迅速地分解是通过消化系统,和并没有好处。
一个不寻常的方面镁补充剂是最直接的好处有经验。那些开始镁经常报告缓解偏头痛,放松肌肉,减少焦虑。经历这些影响是一个好迹象,补充镁是努力工作。
质量镁补充剂应该没有味道。除非故意味和许多的粘性和镁粉补充市场,应该没有不良回味这种矿物。这一点尤其凝胶胶囊的情况。
如果你想要一个特定的味道,一定要寻找不同口味的。
镁补充剂成本5 - 40美元。价格很大程度上取决于因素,如镁浓度,药丸和整体质量。
一个。不。你应该开始一个镁补充你的医生如果建议这样做。
一个。进行血液检查后,医生将能够为您提供一个推荐剂量。
一个。镁是产生镇静和放松的效果。它可以缓解头痛和偏头痛,放松肌肉,减少焦虑的感觉。
你需要知道:这是为数不多的优质镁补充承诺没有不愉快的消化系统副作用。
你会喜欢:因为它使用镁L-threonate,它不像泻药。这也是为最大的矿物质的吸收。
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