流感季节来了,敲门人左右。仍然没有被感染?幸运的你!保持健康和无菌当你周围的人抽鼻子打喷嚏和咳嗽是一个壮举。
继续呈送条纹通过提高你的免疫系统和消毒你的环境,这样你就可以继续抵御这个冬季疾病。不幸的事件中你或其他人关心合同错误,有办法应对,那些流感症状踢到一边。
流感疫苗不会消除流感一旦感染,但它会提升你的免疫力和感染的朋友和家庭在一起让你更轻松。这是一个必须对任何在卫生保健领域工作(医生、护士、其他医院和诊所工作人员)对于那些经常与孩子互动。
增强你的免疫力的帮助下补充和天然的食物。如果你想避免捕捉适当的营养是非常重要的。考虑包括现在纯素补充剂紫锥菊胶囊在你的定期补充程序。紫锥菊被证明能增加免疫力,当把它和人很少经验的副作用。
别忘了吃大量的水果和蔬菜,太。如果你努力板添加whole foods,榨汁。的Breville榨汁机喷泉可以给你的好处富含营养成份的食物容易消化的格式。
家里的空气是不新鲜的,尤其是在冬天。想想所有那些传染性微粒漂浮在你的室内环境。你可以做点什么来改善你呼吸的空气,装备你常用空间空气净化器。的《卫报》技术空气净化器可以杀死侵入细菌从空气中有害粉尘和霉菌孢子,这并不有利于你的免疫力。
除了流感疫苗的任命,最简单的方法来避免感染和细菌的传播是洗手。触摸一个带有细菌的表面,你立即在感染的风险。只需要一个时刻把病毒从身体内的脏手。你可以避免这种情况谄媚抗菌香皂皮肤洁净和条件。
当你离家时,清洁你的手当跑腿,乘坐公共交通工具,或在健身房。EO洗手液喷雾有一群六,所以有足够的家里的每个人都有自己的;你可以发送一些你的孩子上学,并将一个当你旅行。
细菌有可能躲在表面你的家,即使他们看起来相对干净。每天使用消毒湿巾清洁中常被触碰表面在厨房,浴室,客厅。绿色工作清洁湿巾可降解和由自然派生的成分,所以您可以使用他们自我感觉良好。
常规水化是一个重要的组成部分,一个健康的身体,你应该每天解渴。一个绝缘碧然德过滤水瓶有一个内置的过滤器,以确保水你喝纯洁,加上它使过滤水寒冷长达24小时,方便内置吸管。
干燥的空气是流感病毒的最好的朋友。保持环境健康的湿度水平不仅会让你远离它,但可以帮助你应该被感染,因为干燥的空气会妨碍身体排出病毒的能力。增湿器创建的不利条件下的流感,但为我们一个舒适的环境,和Levoit智能300年代经典足够小而安静的去任何地方,无论是在办公桌或你的床头柜。
保持方便组织包绕着房子,帮助抑制打喷嚏和鼻塞当孩子或所爱的人受到天气,他们能赶上自己的细菌进入空气之前你呼吸。泡芙+乳液面部组织是超软,包含一个乳液添加剂,滋润皮肤发炎症状。
累,强调身体是脆弱的。当我们晚上闭上眼睛的时候,我们进入一段时间的休息,让我们的身体自我修复。克扣睡眠增加你的免疫力和减少感染流感的几率。邀请质量的睡眠和减轻压力的帮助下一个良好的睡眠面具。的梦想时间Spa眼睛舒适的枕头提供了舒缓的薰衣草的香味,块光和充满了减压草混合。
如果你决心避免流感,戴手套当你与他人互动时是一个可靠的方法来防止感染。一群MedPride丁腈手套作品不仅对流感季节但是打扫家务,户外任务等等。无论你选择手套,保持密切接触flu-saddled亲人降到最低。万博mantex体育手机
所以你被感染。不需要恐慌。这是如何应对流感有效,这样你就可以回到你的脚。
依偎在一个舒适的毛毯你马拉松最新的流媒体电视连续剧。的Ugg幸福豪华的夏尔巴人羊毛是地球温暖,有超过一打舒缓的音调。确保你身上的其它flu-battle供应附近,但不要错过任何机会打瞌睡,让你的身体恢复。
请病假。我们知道,你有很多事情要做,你有最后期限,你有一个疯狂的工作负载,你只有几个病假(或者没有)。但问你的身体努力工作时的抵抗疾病是自找麻烦,和物理压力只会延长你的疾病。你的同事会感谢你的。
避免拥堵和咳嗽post-flu挥之不去,做你最好的放松粘液,驱逐所有的黏性物质系统生产而痛苦。曼秀雷敦蒸发的一卷mess-free药膏,全天然成分,帮助缓解咳嗽。洗澡的时候,有维克斯VapoShower平板电脑,产生一种强大的蒸汽,以纾缓交通挤塞。
安抚麻烦流感相关肌肉酸痛的帮助下止痛药,以确保你能得到你所需要的睡眠和休息。它也可以降低任何flu-associated发烧。泰诺额外的力量是一个长期镇痛的畅销书。
避免鼻腔鼻窦疼痛和不适的解充血药(在你和你的医生为你确保它是安全的)。速达菲PE最大强度non-drowsy并帮助缓解鼻窦压力造成流感。它还有助于减少头痛与拥堵。
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