想跟上你的打鼾声吗?试试这些睡眠乐队和追踪器

在哪里可以找到最好的睡眠乐队和追踪器

良好的睡眠对你的整体健康至关重要。睡眠乐队工作,为用户提供信息关于他们的睡眠周期的细节。通过分析各种因素如心率和身体运动,睡眠乐队和追踪器能够检测所缺乏的睡眠周期中,睡眠质量以及如何解决这些问题。先进的睡眠追踪器将多用,也包含特性,比如计步器、脉搏血氧计,一段跟踪设备。

购买之前需要考虑哪些睡眠乐队和追踪器

类型

有多种类型的睡眠追踪器,可以满足不同的睡眠的需要。如果你的人总是去想跟踪你的睡眠多,可供选择的设备,记录不同的命脉。如果你只想在深度睡眠监测,那么您需要考虑传感器在一个床上睡觉乐队。

• 乐队或环:睡眠的乐队可以戴在身体和包括传感器接在心率和运动锻炼和睡觉。他们功能方便的轻量级设计,乐队有多种款式和颜色。这些是最便宜和最广泛使用的睡眠形式跟踪。
• 床边设备:这些追踪器是智能家居设备可以放置你的床旁边。他们太大穿但仍然可以检测到运动和睡眠模式。
• 床上的传感器:这些传感器以表的形式或垫,可以放置在床垫下检测你的睡眠。他们可以更昂贵,但非常准确,而且通常比一个床边设备监控更多的因素。

测量

睡眠追踪工作通过监控你的身体的动作当你睡眠决定你的时间花在深睡眠和浅睡眠,或没有睡眠。大多数设备将监测心率变化在睡眠时如何判断有多少时间是花在每一睡眠周期。这个措施睡眠的质量和数量与小运动探测器的使用设备。这些加速度计的工作提供了一种算法用于关联运动估计睡眠时间和睡眠质量。

电池寿命

为了确保最好的结果,电池寿命是一个重要的考虑因素。设备的电池快速而意外去世,就像在你的睡眠,可能会影响您的结果。当采购睡眠跟踪器,考虑一种设备,保证电池寿命长。

睡眠乐队和追踪器的价格

睡眠乐队和追踪器将花费在60 - 400美元根据类型、特性和设备的品牌。设计一个装置,是更大的和/或与多个跟踪特性将价格大约在100 - 400美元。

建议使用睡眠乐队和追踪器

• 阅读产品的指令来确保它是穿或访问的最佳时间和正确使用。
• 记录你的睡眠结果并把它们带到你的医生如果出现任何的健康问题。
• 多注意睡眠的数量,而不是设备的缺乏有质量的睡眠状态。睡眠乐队和追踪器只有78%的准确率。

睡眠乐队和追踪器常见问题解答

将信息从一个睡眠跟踪告诉我吗?

一个。质量健康追踪者会告诉你多少你睡多好,睡眠是基于各种日常习惯、运动和心率。这可以帮助那些有入睡困难和缺乏睡眠质量,但是你不需要购买一个睡眠跟踪。睡不着无论你怎么希望改善接受教育是很重要的在睡眠如何影响身体。鉴于睡眠跟踪器提供的数据,我们能够做的研究,让我们更好地睡眠。

我怎么知道这些测量是准确的吗?

一个。最准确的测量将来自睡眠跟踪设备监测心率、呼吸和运动。睡眠追踪器通常认为因为测量的准确性无法区分重和轻睡眠周期运动。简而言之,测量并不总是准确的,但得到的最接近的准确性将测量所有三个因素。

最好的睡眠乐队和追踪器

Withings睡眠跟踪垫

这个设备可以帮助提供信息的睡眠周期,追踪心率和呼吸检测干扰。它功能简单的一次性设置在床垫下,并提供先进的睡眠周期分析、心率追踪和鼾声检测。用户将每天睡眠醒来明白他们可以提高分数。

销售的亚马逊

Fitbit Versa 3

这个设备跟踪日常活动以及心率和睡眠的因素。监控你的夜间血氧水平和允许您设置睡前提醒和警告。这个设备有一个内置的Alexa为了方便,让用户能够免费打电话的手。

销售的亚马逊

Amazfit GTS 2

这个智能手表提供14天的电池寿命和允许你跟踪你的睡眠与70不同模式的每个活动。它可以提供心率监测、血氧饱和度测量、睡眠监测、压力监测和月经周期跟踪,以及其他功能。它是防水,轻量级的和小的。

销售的亚马逊

Withings钢人力资源混合智能手表

这个产品可以让你跟踪你的心率整个晚上。用户意识到睡眠得分基于光和沉重的睡眠周期,中断和深度。这允许用户使睡眠的目标。电池持续25天不需要被改变。

销售的亚马逊

Garmin维纳2 s

这个睡眠带跟踪压力与锻炼和睡眠。它给你一个早上睡的分数,这样你知道你需要努力得到更好的睡眠。它有能力下载音乐用预紧锻炼和挑战自己。这个项目也有多种颜色。

销售的亚马逊

小米Mi聪明带6

本智能乐队有大型显示屏是完全可定制的。以氧气传感器监测动脉血氧饱和度在睡眠期间你的血氧水平。它对任何蓝牙设备和分配一个睡眠分数优先睡个好觉。

销售的亚马逊

报名在这里接收BestReviews每周时事通讯对新产品和有用的建议值得注意的交易。

洛根DeloyeBestReviews写道。BestReviews已帮助数以百万计的消费者简化他们的购买决策,节省他们的时间和金钱。