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如何减轻孩子的返校分离焦虑

阿尔文娜王/ BestReviews

5个简单的方法来帮助孩子缓解回面对面的学校

这不是困难回到儿童少见学校。虽然许多学生reacclimated面对面教育流行后,仍然面临着一些困难离开家园,称为“分离焦虑”。根据梅奥诊所、分离焦虑是正常的婴儿蹒跚学步的当他们不想离开家。这种情况也是普遍的青少年和成人。

缓解分离焦虑在孩子需要创建例程和保持公司分离。最重要的是,父母应该解决他们的分离焦虑和了解,可以影响他们的孩子。

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儿童分离焦虑

如上所述,许多孩子经验分离焦虑时,回到学校。孩子可能会“抗议”分离喜欢抱怨,发脾气或纠缠。虽然年幼的孩子的期望,甚至大一点的孩子可以体验一些分离的抗议活动。

梅奥诊所州以下其他分离焦虑的迹象:

  • 反复发作过度的痛苦:孩子们可能经常感到焦虑或压力离开他们的家庭或家庭。
  • 不停的担忧:孩子可能过分担心失去父母或其他亲人由于疾病或灾难。
  • 拒绝离开家:孩子害怕分离,所以他们可能拒绝离家。
  • 拒绝离开家庭成员或其他亲人:如果他们足够年轻有午睡的时间在学校,年幼的孩子可能会感到不愿意睡觉的地方离家没有父母或其他亲人。
  • 噩梦分离:孩子可能反复出现的噩梦与亲人分离。
  • 晚上哭了:孩子们晚上会哭,有睡眠困难。
  • 身体疼痛:孩子可能经历头痛、胃痛等症状当他们感到自己即将脱离父母或亲人。

风险因素的分离焦虑的孩子

有风险因素增加了儿童分离焦虑的机会回到学校,如:

  • 特定的性格。
  • 家庭的历史。
  • 环境问题。
  • 前一个事件中,失去了父母或亲人在分离。

分离焦虑是一种常见的儿童的经验,但是在某些情况下,它是一种分离焦虑障碍的迹象,一个精神疾病,需要治疗。如果分离焦虑的症状不消失学年开始后,为了你的孩子,请就医。

父母的焦虑一

父母也可能感觉分离焦虑,这可能会加剧孩子的感受。灌输恐惧变成你的孩子让他们更不愿意离开他们的安全空间,这是他们的家。

根据一项2015年的研究,父母表示焦虑可以包括以下:

  • 鼓舞人心的恐惧:告诉孩子们将问题视为危险,混乱,或不肯舍弃。
  • 教他们害怕某些环境:行为的方式提醒孩子他们威胁环境。
  • 负面:显示负父母的行为,如批评或拒绝。

一定要检查在对自己作为一个家长,以确保你不会无意中灌输恐惧变成你的孩子,使他们更具挑战性重返学校,学习如何正确地调节自己的情绪。

如何缓解返校分离焦虑

虽然检查你的孩子可能看起来像一个很好的选择,也有其他方法来进行工作交接。

给你的孩子一些控制

学生没有得到控制,当他们回到学校,但给学生某种程度的选择将帮助他们觉得他们负责的情况。

即使你的孩子不需要,让他们挑出一个新的背包是一个很好的方法来给学生入学时所有权。是一个有趣的选项乐高砖背包。这些背包像流行的构建块,同时仍然极其功能。有足够的存储空间和独特的风格,你的孩子将会渴望炫耀他们的新背包。

随着一个新的背包,选择一个新的午餐盒是一个伟大的方式让你的孩子表达一些个性。的Amersun孩子午餐盒是一个很好的选择,它有不同的风格和颜色。外观是防水和防尘埃的,所以它会承受甚至最艰难的午餐的孩子。绝缘保持你的孩子最喜欢的食物在正确的温度,和存储额外的零食和惊喜。

使它安全

虽然在大流行后病例下降,许多家长的担心是他们的孩子的安全COVID-19的存在。不幸的是,孩子们并不总是最干净的,所以有一个生病的可能性增加了病毒,流感或其他疾病时,回到学校。幸运的是,有几种方法可以准备帮助你和你的孩子在学校里感到安全。

股票的基本知识,如消毒湿巾洗手液。这样做的方法之一是通过创建一个消毒站,配有湿巾、消毒喷雾,洗手液,所以你可以快速高效地擦拭孩子的背包,饭盒和学校用品。此外,您可以使用来沙尔洗衣洗手液洗他们的衣服为了增加内心的宁静。这个喷雾杀死99.9%的细菌和病毒,包括COVID-19。

囤积一些布口罩为你的孩子也是一个好主意。选择一个合适自己的脸和一个他们兴奋。这将有助于鼓励他们保持他们的面罩,保护他们的安全。KN95面具也提供额外的保护,舒适,透气织物效率为95%。

如果你怀疑你的孩子COVID,保持一些COVID-19测试不会伤害。的城COVID-19抗原快速检测有两个家庭在15分钟内测试并提供结果。

帮助他们减压

无论你的孩子多大了,他们需要减压。一些研究者建议让孩子画出焦虑返回学校之前使用艺术疗法来帮助他们处理今年许多变化。

有鉴于此,囤积工艺品供应,比如一套新的蜡笔和图画纸上

一个基本的蜡笔对年幼的孩子就足够了,而大一点的孩子可能会喜欢一个更大的豪华吗的蜡笔有更多的选择。不犹豫地问他们供应什么他们喜欢或允许他们在网上订购他们想要的东西或店内。

青少年也可以受益于艺术表现。彩色铅笔和质量速写本将允许他们带出内心的艺术家。

做好准备

另一种方式来缓解返校恐慌是做好准备。确保你仔细检查与你的孩子的学校和老师知道你的孩子需要成功。

首先,囤积大量的软封面的笔记本。你也会想囤积大量的铅笔和钢笔。

正如你可能已经知道,这些用品很快消失的无影无踪。为了避免失去笔,得到一个持久保持书写工具包含文具盒。抓住一个有趣文具盒,如对孩子Kpx波巴可爱站文具盒,这是设计成一杯波巴茶。

提醒他们的家

你可以做的最好的一件事情来缓解分离焦虑是提醒你的孩子回家。指出在他们的午餐盒是伟大的,像一幅在活页夹或钥匙链。这个小小的善举将会带给他们安慰他们浏览学校。

网上有大量的选择个性化的钥匙。你可以有一个钥匙链上印刷你的图片和你的孩子或自己喜欢的宠物。另一个选择是有一个钥匙链上刻有一个手写的消息更微妙的方式。

对年轻的孩子可能会经常改变主意,捡起几可互换照片钥匙扣,让您切换图片。他们会喜欢定制钥匙扣,它就会帮助他们迈出这一步回教室。

最好的产品来帮助孩子的分离焦虑

在上学前

Mewaii 8英寸蘑菇长毛绒

软plushie可以提供安慰焦虑的孩子为上学做准备。这8 - 14英寸湿软的枕头包括不同的动物,如猪,青蛙,猫和猴子。它是由柔软的弹性,充满了棉花。

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飞利浦SmartSleep唤醒光

这是一个挑战的孩子暑假后醒来,这日出报警让他们重回正轨。模拟日落和日出,20亮度设置和五个自然唤醒的声音。附加功能包括一个调频收音机,挖掘小睡,床头灯,自动调节亮度的显示。

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Bunmo Super-Stretchy字符串六块

拿走他们的头脑思考分离与感官的玩具。这组包括一个六块弹性字符串在各种材质的平静。他们是由耐用,无乳胶材料,延伸到6英尺。

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在学校期间

热水瓶Funtainer 10盎司的不锈钢食品罐

包你的孩子最喜欢的餐在这热水瓶。它拥有10盎司的热或冷食物为午餐时间。它使用隔热技术来保持食物的温度。它有一个轻量级的儿童设计,紧凑,有一个简单的按钮盖。包括一个勺子在盖子里面。

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SpringFlower 100 -扑克的格言

每天肯定会帮助你的孩子征服。这组有100肯定和励志名言可以包午餐盒。前面的卡片包括一个有趣的设计和报价,背面是空白的,所以你可以写一个个人的注意。

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Nylry钛不锈钢转轮戒指

烦躁不安的戒指是一个更微妙的烦躁不安的玩具,缓解分离焦虑在课堂上没有造成干扰。他们是专为所有性别和提供环大小5 - 12所示。它们是由高质量的不锈钢与钛光滑,闪亮的表面。

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先锋相册迷你相册封面

一个迷你相册,让孩子珍惜记忆和对学校的感觉不那么焦虑。这个相册包含24 4-by-6-inch照片。有明显的包有黑色网格背景和有九种颜色。这是酸和聚乙烯醇“。

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Infurture主动降噪耳机

通过消除环境噪音噪音消除耳机提供安慰。这组使用USB-C快速收费40小时的游戏时间。它有90度旋转耳杯和环球舒适适合小耳朵。它包括一个高质量的,内置的麦克风和蓝牙的孩子可以打电话。

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放学后

Paperage排杂志笔记本

为孩子写日记是一个很好的出口他们的想法。这个杂志包括160厚,排列页面。它有一个人造皮革精装和有14种颜色。您可以保存一个页面用丝带书签和收藏卡片和笔记在这本书的口袋里。

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对孩子Votozi夜灯

如果他们做噩梦,这个夜灯可以提供一些安慰。这个夜灯也兼做360度旋转投影的月亮和星星。它包括四个LED灯泡九灯光效果。你可以用USB线或充电AAA电池,这是单独出售。

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Bgoverss白噪音的机器

白噪音的机器提供了舒缓的声音,缓解孩子睡觉。这一个有14个声音,一个温暖的夜灯,5个定时器和记忆功能插件。它有一个可调定时器自动关闭了,31卷的水平。你可以选择从八个颜色。

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对孩子Topcee加权的毯子

加权毯子很适合平静的孩子。这个3 - 5 -或7毯子是专为孩子们40到60磅。它是用软、透气超细纤维织物及无毒,低致敏性的珠子。你可以选择有趣的设计如星空,动物或固体的颜色。

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